每天做到这几点，健康又养胃 / 四六文摘

现在的很多年轻人啊,为了早上多睡那么一会,往往就省略了早饭.可是,他们不知,早饭才是一日三餐中最重要的那一餐. 早饭吃得好,中饭吃得饱,晚饭吃得少,这句话相信大家都知道.可是知道归知道,实际践行起来, ...

现在流行许多从国外传过来的所谓健康饮食方法,比如减肥人士抗拒摄入主食,健身人士低脂肪,高蛋白的饮食结构等等,但其实我们中国自古流传下来的饮食方式里,就蕴含着许多的养生智慧. 让我们来举例说明一二. & ...

每晚彼此相伴 & 晚安不再孤单戳上方蓝字关注我越来越喜欢我了. 尤其是经历很多事情之后,还是这么的活蹦乱跳,想到什么就去做什么,生命力这么顽强,我觉得自己棒呆了.并且我还发觉,我讨厌自 ...

从这4点判断胃健康,养胃10大食物,快为家人收藏. ■ 这4点判断胃部健康: 1.眼睛--黑眼圈或眼袋,说明脾胃气血虚. 2.嘴巴--口臭气味难闻,说明肠胃消化不良. 3.腹部--胃易胀气胃痛,说明已 ...

小米粥这道美食,看上去比较的单调,但是在做这道美食的时候,还是非常困难,在做这道美食的时候,如果没有熬出米油来,这道美食吃起来就没有那么美味,想要吃到自己喜欢的小米粥,就要靠着自己动手,熬小米粥,直接 ...

香菇肉酱做法:1.准备好食材. 2.香菇切成细丁,五花肉也切细,红葱也一样切成细丁,备用. 3.锅里放入适量的油,待油温四成热时放入切好的香菇丁,肉丁,红葱丁爆香. 4.大约十分钟后,倒入海天黄豆酱 ...

一.八宝粥配料:红豆80克,花生米50克,薏米仁80克,绿豆50克,莲子50克,红枣50克,小麦仁50克,糯米200克,葡萄干50克,水2000毫升,冰糖100克材料处理方法:红豆.绿豆.莲子.薏 ...

早饭喝什么好早饭喝粥对健康有好处,可搭配杂粮和蔬菜.中医认为,粥能生发胃津,补益阴液,补虚损,健脾胃.粥熬成后,表面会浮着一层如膏油的物质,俗称粥油,是粥的精华所在.此物味甘性平,具有补中益气.健脾 ...

[健康科普--养胃健脾,常用4种中成药,该如何选择?] 胃痛.胃胀.消化不良,是现代人最为常见的小毛病,中医上讲脾胃乃后天之本,足以见得它的重要性.临床上,常用党参.陈皮.山楂.白术等中药材养胃健脾, ...

山药南瓜粥食材:粳米50克.山药30克.南瓜30克.盐2克做法:1.粳米清洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干: 2.山药去皮清洗干净,切块: 3.南瓜去皮清洗干净,切丁: 4.往锅内注入适量冷水, ...

曾经看到一篇文章中写道:"美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察.吃中思想.品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非过寻常的韵致.吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字 ...

每天做到这几点，健康又养胃