这个“万能”动作，练走肩痛和驼背，练出好气质！ / 四六文摘

如今,工作.社交.娱乐.生活无时无刻都离不开手机,"低头族"的身影也是无处不在,因此,本应是随着年龄的增长,钙质流失等因素引发的颈椎病也日益年轻化. 长时间对着电脑.低头玩手机,导 ...

中国国际太极·瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 含胸驼背不但体态不好看,而且会导致背痛,更会导致心理上的不自信.疲惫等等.而好的体态,不但能带来脊柱的健康,更能带来自信. 小编今天给 ...

越来越多伽人都反应说:自己或身边的朋友都有或多或少的"文明病",有的肩膀脖子不舒服,有的腰椎产生问题,还有骨盆前后倾等等. 如今的经济条件和生活水平在提升,但健康却慢慢变得越来越难 ...

当代打工人,白天搬砖混饭吃,晚上难眠默泪流-- 肩疼腰疼关节疼--感觉自己除了没人疼,浑身上下哪都疼! 这种疼痛不适,容易反复发作,时轻时重,折磨身心.如果不及时治疗,越拖越久,病情超过10年,致残率 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫忙于工作的你,是否同样需要瑜伽的帮助呢? 答案当然是肯定的,因为熬夜加班,现代人 ...

对于参与力量训练的肌友们来说,要学会区分疼痛和酸痛,酸痛是肌肉增长的三要素之一(力学张力.代谢压力.离心拉伸):而疼痛则意味着你的动作出现了偏差,或者是选择了不适合你的训练动作,或动作的某些细节方面要 ...

肩痛就是肩周炎?当心越拖越严重!每天坚持练两个动作,护好肩膀不受伤~ 北青网 2021/03/17 11:23 致残肩病你知道吗?有些肩痛并不是肩周炎,很可能是一种会致残的肩病--肩袖损伤,很多患者 ...

致残肩病一个小小的实验就能帮你发现自己是否得了一种能致残的肩病,这种能致残的肩病很容易与人们熟悉的肩周炎混肴,因为分辨不清以至于越拖越严重,这种能致残的肩病如何早发现早预防? 一说到肩疼,很多人第一 ...

健身,你有没有针对肩部肌群进行训练呢? 虽然肩部是一个小肌群,但是日常活动中,我们经常需要用到这个肌群.而健身者进行上肢训练的时候,肩部这个肌群都会参与运动. 肩部是身体的小肌群,却是练出衣架子的关键 ...

之所以会手腕疼痛原因有两个,一是因为手的用力不对,二是因为没有热身.一.手掌的发力错误的发力示意图:刚开始练瑜伽,很多人不知道怎么用手掌发力,通常是手指没有用力,小手臂向前太多,将压力都给了手腕.看看 ...

这个“万能”动作，练走肩痛和驼背，练出好气质！