必知丨超实用站桩口诀，通俗易懂，一定要背下来！ / 四六文摘

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维 ▲5月5日談拳說道一.关于＂拳道＂与＂人道＂生活中人们常說"条条大路通罗马",这是一句諺語,原话是"All Road ...

第一步无极桩法 <太极拳论>开篇即指出,太极者无极而生.所以,学太极拳必从无极开始.无极桩是在身体静止的状态中,体会在"松空虚灵"思想指导下,周身内外放松,以符合太极 ...

站桩时容易忽视对眼睛的要求,主要表现为两个方面: 一.一想闭眼就马上把眼睛闭上,没有目光回收的过程. 二.意守的时候没有留意眼睛的状态,不知道眼睛有动与不动之分. 忽视了第一点容易产生杂念,忽视了第二 ...

站桩功,极容易,自然立,脚平行: 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲: 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视: 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚: 手高处,不过肩,手低处,不过脐: 手离胸,一卡距,两手间,一卡 ...

站桩功,极容易, 自然立,脚平行: 脚距宽,与肩齐, 膝关节,微弯曲: 小腹松,腰背直, 胸微含,眼平视: 眼半闭,也可以, 两手抬,腋半虚: 手高处,不过肩, 手低处,不过脐: 手离胸,一卡距, ...

太极拳教学视频公众号站桩功,极容易,自然立,脚平行: 脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲: 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视: 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚: 手高处,不过肩,手低处,不过脐: 手离 ...

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太极拳的确太贵,贵在选择,贵在开始,贵在坚持,贵在用心,贵在领悟.而更贵的是长年坚持后太极拳给予我们的回报--健康.快乐.友情,贵不可言! [太极很贵,贵在选择]世界太大,人生苦短,要活成自己喜欢的模 ...

怎样才能打好太极拳,并悟出其真的内涵呢?我想给初练太极拳的朋友介绍一个"万能公式" 三个阶段, 四层理解. 3个阶段 1.'塑形' 就是塑造正确的外形一是抓脚步,人体 ...

动作代偿--武学大忌看时下的练拳浮躁心理,以及人的体质问题,必须再说说动作代偿的事情. 这个问题,练拳的每个人都是有的,因为不知道,浑然不觉,所以都在糊涂着,老话说,不知为不知,是知也,可怜,我们连 ...

必知丨超实用站桩口诀，通俗易懂，一定要背下来！