想瘦腰，减腹？躺下就能做到！ / 四六文摘

北京中医药大学副教授姚斌彬日常生活中,不良姿势.外界暴力.疲劳等因素都可能导致人体筋骨受到损伤,进而产生疼痛和活动功能障碍.中医认为,通过对人体重要部位进行正确恰当的拉伸,可以提升筋强度,增强骨骼 ...

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--- 现在接近春末,天气渐渐热了起来,很多地区已经开始穿短袖了,可是看看腰腹的赘肉,再好看的衣服都穿不出那个味儿--怎么办呢? 其实,在我们的腰腹有一条经脉,束缚着人的诸经百脉,用好它,不仅能调经止 ...

可以说在全身各个部位的塑形当中,腰腹部绝对是一个重点部位,无论我们胖瘦,都不希望自己挺着一个大肚子,但是,此时我们应该知道,想要减掉大肚子并不是坚持几个简单的腹部训练就可以达到目的,而是要通过有效的减 ...

心理测试:累了一天,想躺下哪张床休息,测你十年后是穷人还是富人 A B C D 测试解析 A:你十年后一定是个有钱人,你眼光长远,不拘泥于现在所看到的一切,你有个去远方的梦想,为此可以一直奋斗.你的情 ...

最近天气真的变化莫测,让人猝不及防,一个个都冻感冒了!在办公室不时会听到"阿啾.阿啾"! 进入冬天后早晚温差大,在保暖方面一定要特别注意,小编听到最冷会跌到2~3度,吓得我赶紧把压 ...

文/黑栗国外网友 po 过一个「Janpanese sleeping」热帖,11 区人民以惊人的身体折叠度,在任何时间.任何地点,以任何姿势都能睡着. 令一大票常年失眠的中青年羡慕不已. 当今,来自 ...

大象腿大腹翁说多了都是泪走在大街上你会看到,除了孕妇,挺着大肚子的多是男人,调查显示,中国40~50岁的男性平均腰围已达82.6厘米,而拥有大象腿的,却多是女人. 有不少女士长着一张小巧的脸,腰 ...

练瑜伽,一说起瘦腰,很多伽人可能就是加强腹部,尤其是腹内外斜肌的训练,当然,这样的练习没有错. 但想要真正瘦腰,提高瘦腰的效果,最重要的不是腹内外斜肌的训练,而是最重要的"瘦腰肌" ...

想瘦腰，减腹？ 躺下就能做到！