培元功
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怎样才能尽快练出丹田内气
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中华明镜功功法集锦 >> 中华气功网
明的丹.吸气时,五色莲花慢慢地开放,虚空的灵能光气源源不断地问莲花芯的丹凝聚,丹变得更加明亮,透彻:呼气时,莲花慢慢闭合,莲花花芯的丹更加灵光灿灿,光芒四射,整朵莲花晶莹透明,下腹部被照得明亮.温暖. ...
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头功精练法
头为一身之首,是诸阳之会,为精髓之海,是督脉.任脉交会之处,统领一身之神,阴阳入扶全在于此. 头功为传统功夫,是民间土秘门派中实战技击性很强的实用功法之一.头功精练法为硬功外壮,属阳刚之劲兼内壮之气, ...
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自然站桩功——抱丹式
自然站桩的姿势要求如下: (1)自然站立,全身放松,两脚分开.与肩同宽.体松使全身经络畅通,气血顺利运行:足乃人体根基,下肢乃人体的支柱,自然站立,全身稳固,足不平稳则整体散乱. (2)两跟微合(垂帘 ...
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道家培元功,锻炼核心肌肉群,固本培元,练后一天都精力旺盛
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强肾秘精培元功,抗衰固本养容颜!
培元功 百病生于虚,肾虚生百病.肾为先天之本,万病不治,求之于肾.诸虚百损,体质虚弱,容颜早衰,白发脱发,精力不济,筋骨萎软,气力贫乏,骨质疏松,阳痿早泄,血压失衡,凡此种种,都是肾虚为本.<黄 ...
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武当培元功:清除体内病气,培育先天元气
功法步骤: 1.预备功:两脚开立,与肩同宽,两膝微屈.松胯.腹微收.身直,头正,微收下腭,上下齿轻轻相合,眼微闭.松肩,两手自然下垂.呼吸自然,全身放松,一点不用劲,排除杂念,静站三分钟. 2.三面放 ...
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武当丹田培元功
湛湛江月水无波. 内外无别虚静笃,铅汞交结蒸百脉. 电发坤门九宫明,玉鼎汤煎漫天雪. 含光默默顺鸿蒙,黍珠凝聚育真火. 大药生产有时节,亥末子初正二刻. 子午卯酉自升降,抽坎填离三八数. 此是天然真 ...
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武当培元功
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无论道家修炼,或者养生延命.治病健身,最重要的是固本培元.部分功法虽然可能一时有效,其实和跑步及有氧运动相似,并不能真正起到返还的作用.从机理上讲,能固本培元的功法,应该是聚气,养气的功法.这里不谈什 ...
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