图解太极拳基础，非常适合办公室和居家练习，静心安神、消除疲劳 / 四六文摘

基本手法:是指在练拳的过程中,练习者手臂的运动和攻防招法. 1. 掤:前臂由下向前上掤架,横与体前,高度不过肩,肘关节要稍微低于手,腕关节不要僵硬挺直.软缩无力.手臂保持自然弧形,此法着力点在前臂外侧 ...

鸣鹤拳三战上步平行步双分掌右脚向前上步,左脚跟进一步成平行步.同时两臂屈肘外旋,两掌心朝上,于胸前交叉,右掌在下.两前臂分别向外平摆,停于胸前.两臂间隔略同肩宽,腕略高于肘,两腕略屈,掌心均朝后.两 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

111 一.常用内容诚信是金.风生水起.大业龙腾厚德载物 .融通四海.马到成功龙马精神.上善若水.天道酬勤地道酬善.人道酬诚.业道酬精商道酬信.真水无香.紫气东来天顺人和.知足常乐 .闻鸡 ...

艺水彩2020-12-01 10:13:00

一.常用内容诚信是金.风生水起.大业龙腾.厚德载物融通四海.马到成功.龙马精神.上善若水天道酬勤.地道酬善.人道酬诚.业道酬精商道酬信.真水无香.紫气东来.天顺人和知足常乐 .闻鸡起舞.人道 ...

悦太极睿宣今天 "掤捋挤按须认真,上下相随妙无穷".足以说明"掤捋挤按"在太极拳中举足轻重的地位和蕴含着太极拳的精髓和真谛. 太极拳任何一个动作,就是&qu ...

此式正向运动为开天,反向运动为辟地. 预备式入图: 正向开天:身体重心前移至左脚大趾根部,同时带动双手在腹前,手心向内,在前臂弯处相交.继续向上分开经过胸前,呈圆弧形舒展分开至头顶上.指尖向上,手心向 ...

太极知音 3月25日杨班侯太极拳基础内功丹田贯气法,是流传于河北永年广府镇从未公开的内功练法之一.为弘扬中华武术,笔者将这一练法公诸于世,以供爱好者研究.练习太极丹田贯气法,能将身体展开和疏通周身所 ...

搭手即掤莫让先, 掤中自能生万千. 练拳若是不懂掤, 拳打万遍也枉然!

图解太极拳基础，非常适合办公室和居家练习，静心安神、消除疲劳