“内劲”源自于心平气和｜太极拳达人的习武和待人处事之道……
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[珍藏纪念]与扎西师奶在一起，跟张阁师父学推手~永远难忘的纪念
在灿烂的五月,我们六位太极拳爱好者,参加了咸阳永年杨氏太极拳培训中心的推手班.有幸受教于张阁老师,他秉承扎老精神,教学严谨有方,待人和蔼可亲,言传身教,洒下了辛勤汗水.这次的学习让我们收获满满,提高了 ...
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内劲如何修炼？太极拳内气如何“敛入脊骨”
"内劲"这一名词,是民族武术中太极拳.形意原.八卦掌.南拳等等结合腹式深呼吸的拳种所使用的术语.结合腹式深呼吸的拳种称作"内功拳",结合胸式呼吸的拳种称作&qu ...
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秘传太极拳内劲基本功修炼法
在内家拳练习中,太极.无极.八卦.五行所指含义绝非与道家.易学有直接关系,其所指是拳学修练过程中的寓义.其寓义在整个练功过程中的规律:在练劲过程中是指各种劲的成份与练法:在练体过程中是指以气血贯通人身 ...
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一个提高太极拳内劲的好方法,看完涨知识
太极拳修炼总原则要精神集中,用意不用力,运转过程以柔行气,落点动作劲贯四梢.太极拳论中将每个动作运转过程结束叫"落点"或称"定式". 落点修炼正确与否,是决定太 ...
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练习太极拳的核心目的是练出太极拳的“内劲”
拳谚:千招易得,一劲难求.练习太极拳如果只掌握招式,而没有内劲,那只是空架子.练习太极拳的核心目的,是练习太极拳的内劲,简称太极劲. 如果想弄清什么是太极劲,首先应该搞清楚劲和力的概念. ...
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杨建侯秘传太极拳内劲基本功修炼法
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太极松身五法，练出太极拳内劲的基本功
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太极拳内劲密探
太极八法堋劲命门找环跳,捋劲食指划眉梢,挤劲脊背找前脚,按劲凭栏楼下瞧,采劲玄关肩井合,列劲意在蹬后脚,肘劲劳宫找肩井,靠劲玉枕扛大包.八法对应文王八卦而寓变化,故合八卦之象,太极本无法,动即是法,其 ...
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太极拳终极内劲练法之“透劲”训练
先说明一下,这个内容必须在练好鞭劲以后进行,否则根本不起作用.我在前面也讲了,技法要建立在实力的基础上,在实力修证 里,我安排了大量的爆发力训练,因为整个后面的训练都需要较强的爆发力,尤其是进行发力训 ...