抑郁症如何自我疗愈？祝卓宏：以正念穿越抑郁迷雾 / 四六文摘

大家好! 这里是一周心理学每周教你一个心理学小知识根据心理学行业报告调查显示,现今困扰年轻人最大的问题是:焦虑. 注意,不是"之一"而是"之最". 说明焦虑 ...

大家都挺说过抑郁症,但一定很多人不知道一种叫做"反应性抑郁症"的病症.它又称心因性抑郁症.这种疾病的产生原因就是因为遭受了强大的精神刺激比如失去亲人.受到惊吓等等和过于紧张的心理. ...

李元恩二级心理咨询师心理咨询科周口华夏心理学校冬季是抑郁症复发的高发季节,也被称为是冬季抑郁症和季节性抑郁症,为了防止抑郁症的出现,大家在生活当中就要多加注意,能够养成良好的生活习惯,多到户外参加 ...

首先要知道植物神经紊乱造成的抑郁表现有哪些? 1.精神运动迟缓:抑郁性神经官能症患者精神运动明显抑制,联想困难,言语减少,严重者不语.不动.不吃.不喝. 2.其他症状:抑郁性神经官能症患者常常出现食欲 ...

本人非中医师,只是在心理咨询的过程中,了解到其中的某些特点,与大家分享. 我们都知道,一般抑郁症大家都是去医院开西药吃,有一些效果.不过副作用,依赖性,以及复发的机率是比较高的. 身病心治,心病身治是 ...

<小欢喜>剧照图源网络一个抑郁症患者的自白口述:小甜文:筱筱雯我从没想过自己会患抑郁症.我从小是一个性格开朗的人.我的外貌娇美,皮肤很好,脸上没有什么瑕疵,这更增加了我的自信 ...

公益直播中,马丁纳博士夫妇教给大家治疗癌症及抑郁的自助方法. 公益直播中,马丁纳博士夫妇教给大家治疗癌症及抑郁的自助方法. 展开

抑郁症患者在疗愈心魔的过程中,坚持去做这些事情,改变一定的!但是有一个前提就是:持续性去遵循和敬畏,换言之就是做起来! 第一,坚持不封闭自己,尤其是不要长期把自己封闭在房间里,因为长时间封闭,很可能又 ...

建立承诺与专注 -- 当我们真心想要疗愈时,整个生命为了把曾经深埋的感觉唤醒,会变成一个竞技场.开始觉知道自己所携带着的创伤时,所有曾经被压抑的感觉与活力,自然地都会浮现出来.即使是微不足道的生活琐 ...

最近,看了一部非常有意思的韩剧<虽然是精神病但没关系>,该剧开播豆瓣评分高达9.2分,直到结局稳定在8.8分. 不仅仅如此,它更是一部"你有病我有病人人都有病"的治愈型 ...

在教育孩子之前,先学会怎样调整好自己. (1)投射:你是否把孩子当做替罪羊.把自己过去经历的感受和痛苦,投射到当下,放在孩子身上,然后产生了很多莫名其妙的行为,如对孩子大吼大叫,跟孩给孩子分清责任(错 ...

一."生活在现在". 不要为明天担心,也不要总是为昨天而后悔,把你的精神力量集中在今天.过好了今天,你就过好了一生. 二."生活在这里". 对于远处发生的事,我 ...

我们总会遇到一些事情让自己十分郁闷,生活中也是处处存在烦恼,而当自己郁闷的时候,恰巧身边没有什么人可以倾诉,这时候自己在那里生气很容易影响到心理健康. 那我们该怎么办呢?深圳优眠心理咨询中心这里有三 ...

抑郁症如何自我疗愈？祝卓宏：以正念穿越抑郁迷雾