失眠者要正确地生活三个月 / 四六文摘

都说减脂需要迈开腿,管住嘴.想要躺着就变瘦简直是痴人说梦,但是,你知道吗?在减脂的过程中,大家往往忽略了一个重要的东西,那就是睡眠. 一个良好的睡眠,带来的不仅是饱满的精神,高质量的睡眠还可以让你的减 ...

插入我的广告身体痛苦,晚上睡不着怎么办呢? 睡眠大侠告诉你:睡不着没有危害,醒着也没有危害,但是身体的痛苦会给你造成焦虑,焦虑会伤害你. 所以你要解决自己身体的痛苦,主要分为两点. 第一点:假如你身 ...

入博客最正确的生活方式! 一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏.每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点.一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧! 关于饮食要做到科学饮食,还要食物 ...

孔子言:"逝者如斯夫,不舍昼夜." 时间如流水,一去不复返,在生命的旅程中,我们看遍世间冷暖,尝遍人生百态. 生命,就是一场不留余地的盛放. 不是每个人都能成为自己想要的样子,但每 ...

为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水.其实,老祖宗们几千年来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华. 找了这么久,终于找到了!老祖宗留下的100个最正确的生活方 ...

最正确的生活方式(建议收藏) 一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏. 每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点. 一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧! 01 睡得早一点晚上熬 ...

子曰: 成事不说,遂事不谏,既往不咎. 意思就是说: 做过的事,无需去解释什么: 完成的事,无需再劝阻什么: 过去的事,无需再追究什么. 人活着,为啥累? 得不到的,总是想要: 拥有了的,总看不到: ...

快乐多一点,健康多一点,寿命长一点. 一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏. 每个人务必对身体好一点,健康一点,快乐一点. 一起来看看人生最正确的生活方式,收藏起来照着做吧![微信公号:国学生 ...

朋友的朋友老母亲去世不到一个月,跟我朋友讲,他现在很后悔,母亲去世前,他曾和老人家吵了一架,让老人家不高兴了--最后一段时间,无论子女们怎么照顾,老人家都不满意,经常发脾气.有的老人家,老了以后,尤其 ...

关于饮食 1.在牛奶和豆浆之间,选择后者: 2.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌: 3.即使身体不感到饥渴,每天也要至少饮用4杯水: 4.多喝酸奶: 5.远离烟酒: 6.在食谱里添加杂粮和蔬菜: ...

人生一世,苦也好,乐也罢,忙也好,闲也罢,它都是一个不断选择和放弃的过程. 在这个过程中,有着大大小小形形色色的选择,而最重要的一次选择,是关于生活方式. 有人说,比生活更重要的,是生活方式. 一个好 ...

失眠者要正确地生活三个月