长寿秘诀=2种水果 3种蔬菜 / 四六文摘

众所周知,每日食用一定量的蔬果有益健康,但对一个成年人来说,每天摄入多少份水果和蔬菜,才能长寿?美国心脏协会期刊<Circulation>上发表的一项新研究为人们提供了答案. Glacie ...

· 昨天近日,一项关于水果.蔬菜饮食摄入量的研究有了新发现:在分析了来自全球近 200 万成年人的饮食数据之后,研究人员发现,"5" 可能才是人们的幸运数字--每天食用约 5 份 ...

根据美国心脏协会(American Heart Association)今天发表的最新研究,全世界约有200万成年人的研究表明,每天食用大约五份水果和蔬菜,其中2种是水果,而3种是蔬菜,可能是延长寿命 ...

这两项研究从心理健康和身体健身两个层面上分析了食用水果和蔬菜的益处,并提出了最佳摄入剂量的建议. 在全球,心理健康状况是一个日益严重的问题,全球约有十分之一的人患有精神疾病.长期和不受控制的压力会导致 ...

一项新的研究表明,要想活得更长,你每天需要吃5份的水果和蔬菜. 科学家们分析了超过200万人的数据,在美国和许多其他国家,每天吃5份水果和蔬菜的人早逝的风险更低,理想搭配是一天2份水果.3份蔬菜. 与 ...

水果和蔬菜,是人类饮食的重要组成部分,富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多健康风险,例如心血管疾病和癌症,这两种疾病也是现代人类死亡的主要原因.然而,根据美国疾控中心的调查统计,只有十分之一的成年人食用 ...

秋季,很多人都会出现口干舌燥.肠涩便秘.干咳少痰等不适症状.而有一种当季水果,正可以拯救我们于"秋燥"之中,它就是柿子!柿子甜甜的味道深受广大群众的喜爱.而柿子不仅味道好,还具有很 ...

[前言]在前面两篇文章中,我们侧重讲解了"匠心"精神的重要性,但是搞农业,光有"匠心"精神是不够的,我们要拿出过硬的产品来."情怀"是可以没 ...

现在人们的生活水平越来越高,特别是对于健康.长寿的追求来说,更值得长时间的去研究.我们的寿命其实受很多方面的影响,不仅和社会环境相关,和我们平时生活中的一些生活习惯和饮食更是密切联系着.并且饮食习惯和 ...

大家好,我是大家的好朋友"育儿王医师",生活中什么都可以不好,心情不能不好;什么都可以缺乏,自信不能缺乏;什么都可以不要,快乐不能不要;什么都可以忘掉,健身不能忘掉.缺什么也别缺健 ...

据国际糖尿病联盟统计的结果显示,在2011年全世界患糖尿病的人数就已经达到了3.7亿,在去年2017年全球患糖尿病的人数达到了4.25亿,且还在不断上升,控制不好患上糖尿病并发症的人群也不在少数,甚至 ...

季羡林作为当代的国学大师,他在98岁高龄还能文思敏捷,下笔如神,一天内还能写上万字的文章.要说季老身体非常健康,自然长寿,这也不见得,他自小身体就不好,多病又体弱,晚年时候还伴有哮喘跟白内障,不过身体 ...

网站:www.51jkgl.com 来源:51健康网-腹式呼吸是长寿秘诀之一俗话说:呼吸到脐,寿与天齐:这是医家及养生家对腹式呼吸的高度评价.保健养生专家认为:腹式呼吸是长寿秘诀之一.坚持练腹 ...

据科学推断,人类的寿命到100岁以上根本不是问题.根据性成熟期预算法,人类寿命可到110-150岁:根据生长期预算法,人类的寿命可达100-175岁:根据细胞分裂周期预算法,人类的寿命可达120岁左右 ...

超市实用物品分类词汇:蔬菜水果类Peas碗豆 Sprt高丽小菜心蔬菜可买到的有: Ptat马铃薯Carrt红萝卜Onin洋葱Aubergine茄子 Celery芹菜White Cabbage包心菜R ...

长寿秘诀=2种水果 3种蔬菜