形意拳怎么练出东西
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对照杨澄甫宗师的拳照,终于发现了一些太极拳的秘密
腰胯驱动 劲上脊背 传统武术是先民对猛兽捕食的模仿,来自于他们对大自然和人自然生理的观察,所以对传统武术的正确理解要建立在客观世界的认知上.动物大抵都是用腰胯的,而人则是用四肢. 传统武术.特别是内家 ...
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形意拳要怎么做,才能练出“东西”?
有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白,用文字是很难说清楚的. 比如劈拳前脚外撇,有的门派说45度,孙禄堂说尽可能往外撇,谁说得在理呢?前手拳起来眼睛要盯着小指头,为什么盯着小指头呢?神光指引! 前手 ...
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形意拳 怎样练出真东西?
有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白,用文字是很难说清楚的.比如劈拳前脚外撇,有的门派说45度,孙禄堂说尽可能往外撇,谁说得在理呢?前手拳起来眼睛要盯着小指头,为什么盯着小指头呢?神光指引!前手拳用 ...
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形意拳怎么练出功夫
有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白,用文字是很难说清楚的.比如劈拳前脚外撇,有的门派说45度,孙禄堂说尽可能往外撇,谁说得在理呢?前手拳起来眼睛要盯着小指头,为什么盯着小指头呢?神光指引!前手拳用 ...
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形意拳要练出整体“球”劲
形意拳要练出整体球劲,这个球首先是空心弹力球,好像我之前说的拿乒乓球去砸大鼓的鼓面.实际上是练整了,周身一个劲,同时里头的筋练得长了,伸缩有路,浑身无点不弹簧的意思. 两个人摸手,对方要不使劲就只能打 ...
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形意拳要练出抖绝劲、丹田鼓荡力,腰胯抖擞力,肩背翻浪之力
形意拳发劲时必须放松,注意力要集中,精神要振作,要把发劲意念集中在目标后方.劲发自于躯体,不要有预兆,要提高躯体的鼓荡频率.振幅.必须学会利用自身重力.物体惯性提高动作速度.学会拧腰转胯打出全身之力, ...
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形意拳如何练出抖绝劲?
形意拳发劲称之谓抖绝劲,务要全身放松,身体高度的协调统一,全身的劲力集中一处的整撼力,也称暴发力,参考观察骡马干完活打滚后混身一抖的劲力.形意发力时,肌肉是由松到紧的,好似全身的散劲顷刻间聚于一点,这 ...
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师门秘传形意拳三体式内劲练法,懂了这个一个月练出整劲
形意拳入手首先要站三体式,初步立正姿势名之曰无极式,头要顶,项要竖,目要平视,一任鼻孔自然呼吸,嘴要虚合,舌要顶上腭,齿要相叩,两肩下垂有松开意,两肘下垂有包裹意,两胯胯根要松,两膝如起步时略带弯曲, ...
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形意拳师傅不轻传的真东西
形意拳要求思想上做到脚跟外扭.膝盖内扣.大腿根里裹.坐胯顶悬.背圆胸涵.沉肩坠肘,很多人知道这么练,却不知道为什么要这么练,我知道了.就是奔着脊椎骨去的,或者说冲着尾椎骨去的.下三路做到了尾椎骨就撅起 ...
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形意拳杂谈38:如何从定步劈拳中练出功夫?
定步劈拳,就是孙禄堂<形意拳学>中劈拳的练法. 孙禄堂先生是第一个写拳学专著的武学家.他能写书,取决于三个条件:武学修为高,文化水平高,社会地位高. 前两点好理解,第三点想想也能明白.孙禄 ...
