这些久坐人群，更容易被肩周炎找上门！ / 四六文摘

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 肩胛下肌的功能解剖点击边框调出视频工具条肩胛下肌的主要功能使肩关节内旋稳定肩关节 (使肱骨头位于关节窝正中) 肩胛下肌的触发点 ...

很多上班族都遇到过久坐腰痛的情况,今天为大家分享几招有效的日常自我拉伸训练方法. 在进入正题之前,先给大家科普几个概念: 下腰痛是指哪个部位疼:下背部.腰骶部的疼痛或不适感,可伴或不伴有下肢放射痛,是 ...

上个视频编辑过程中出现纰漏,解说音频被误删了,重新修改发布,希望大家支持和理解! 点击右下方"在看",支持一下,一起为自己的健康点赞,分享给身边的朋友,帮助更多人! 上个视频编辑过 ...

对许多人来说,坐着的时间比睡觉的时间长!久坐被认为是最温柔的慢性自杀.世界卫生组织也将其列为十大致病元凶之一.长时间坐着,人体代谢水平下降,内分泌功能减弱,胆固醇积累,高脂血症.糖尿病等风险增加.研究 ...

要练对,别练废! 关注我,成就你! 健身路上,我来陪你! 01前言小知识分享: ●腰大肌与髂肌合称"髂腰肌",可以说是一对非常好的"肌友". ●这哥儿俩的功能 ...

下背部的不适.疼痛已成为现代人最严重的通病之一不管是久坐人群疼痛还是高水平的训练者,都有可能经历下背部疼痛. 每天坐着吃早餐,坐着开车上班,坐着办公开会,坐着吃午餐,坐着结束一天的工作,坐着车回家, ...

哈喽,小伙伴们,我是赛普君,新的一周开始了,大家要打起精神开始工作了,很多小伙伴私信我说经常久坐身上总是不舒服,现在很多办公室人群都会出现各种问题,因为长期久坐一个姿势,那么时间久了后,就会导致肌张力 ...

2007年,世界卫生组织将久坐列为十大致死致病元凶之一.据统计,全球每年有200多万人因久坐死亡,多数人只知道久坐伤膝盖,殊不知,久坐的危害远甚于此,它会瘀滞气血,一步步将我们逼向疾病,甚至死亡.所以 ...

生命在于适当运动,久坐不动对人的身体危害很大.长期久坐的人容易得如下20种疾病: 1. 颈椎病变长期不良的坐姿或长久停留在电脑前,容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛.项肌痉挛,甚至出现头晕目眩.久 ...

如今,患有颈椎病的人越来越多,除了中老年人以外,办公室一族.电脑一族.手机一族等,都会出现颈椎病.而颈椎病会给我们的身体带来很多伤害,今天就给大家介绍几个对颈椎有帮助的保健方法. 颈椎病不重视,会伤害 ...

这些久坐人群，更容易被肩周炎找上门！