关于自身免疫性疾病，你还应该了解的知识
6月13日，我们发布了一篇题为《自身免疫性疾病可能起源于肠道，修复肠道是治疗的关键》的文章，受到了很多朋友的关注。那么，我们怎样才能知道自己是否遭受自身免疫性疾病呢？我们能够做些什么呢？怎样才能修复肠道和维持健康的肠道菌群呢？这是很多人关心的问题，也是很多朋友向我提出的问题。
常见的自身免疫性疾病症状
自身免疫性疾病并不总是大声地宣布他们的到来。许多人甚至在没有意识到任何问题的情况下慢慢的发展成自身免疫性疾病，比如肠漏综合征。自身免疫性疾病的诊断之路通常漫长而令人沮丧。事实上，很多患者可能需要大约五年才能获得官方的自身免疫性疾病的诊断。大多数人在正式确诊自身免疫性疾病为罪魁祸首之前都要去看6到10位医生，很大程度上是因为这些疾病的症状迥然不同而且不甚明确。
我们应该引起注意的一些常见的自身免疫性疾病症状包括：
头痛
焦虑
脑雾：大脑难以形成清晰思维和记忆的现象，就像是大脑里笼罩着一层朦胧的迷雾，原本熟悉清晰的事情变得模糊起来，一时间会怎么都想不起来
注意力缺陷问题
皮疹、面部皮肤红肿和皮肤脱落
痤疮
酒渣鼻
湿疹
牛皮癣
皮肤炎
过敏
哮喘
口腔干燥
经常感冒
甲状腺问题
易疲劳或精力充沛
体重增加或减少
全身不适
肌肉疼痛和虚弱
僵硬和疼痛
精疲力竭
消化道症状
胃痉挛
胀气
胃胀
腹泻
便秘
如果您发现任何这些症状，请不要忽视他们。以上内容摘录自Josh Axe博士的《Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and 5 Surprising Steps to Cure It》一书。
自身免疫性疾病与肠道的关连
许多研究，包括一些发表在国际知名医学杂志，如《柳叶刀》、《英国医学杂志》和《国际肠胃病学杂志》上的研究都表明肠漏可引起自身免疫性疾病的发生，比如红斑狼疮、类风湿性关节炎以及许多其它不同的健康问题，包括过敏、自闭症、抑郁症、湿疹、牛皮癣、代谢综合征以及许多首次被视为自身免疫性疾病的其它疾病。
现在，越来越多的科研人员和临床医生开始关注并同意这一观点。正常情况下，我们的身体各组织之间能够相互制衡，促炎和抗炎反应之间保持平衡。那么，是什么在维持着这种平衡呢？那就是我们的肠道微生物。不过，我们肠道中的一些关键的细菌却正在减少或消失。脆弱拟杆菌是在70-80%的人体内都存在的一个细菌菌株，能够帮助维持免疫系统的平衡。当存在脆弱拟杆菌时，它作为调解员，能够帮助恢复促炎和抗炎免疫细胞的平衡。令人悲哀的是，现在人体内的脆弱拟杆菌正在逐渐减少，处于濒临灭绝的边缘。研究人员认为，这可能与我们的自身免疫性疾病的发病率迅速上升直接相关。
这听起来有点耸人听闻，也确实是这样，但是仍有希望。现在我们已经开始意识到如此多的人遭受自身免疫性疾病的根本原因，那么我们就有机会去制止它，大大提高全民的健康和寿命。而这一切都将始于修复肠道。肠漏和自身免疫性疾病的一个突出特征就是它们在本质上都是进行性的。肠漏通常始于一般的肠道炎症，但随着时间的推移，将导致营养吸收不良和对食物或其它化学物质敏感。如何去改善这些呢？不妨多接触一些“脏”东西，多获得一些微生物。
如何维持健康的肠道菌群？