一个动作舒展全身筋骨,每天30下,配合呼吸,强健心肺,浑身轻松
赞 (0)
相关推荐
-
睡前1个拉伸动作,疏通全身经络,心肺舒适了,肩颈也不疼了
睡前1个拉伸动作,疏通全身经络,心肺舒适了,肩颈也不疼了
-
减全身赘肉的动作,每天坚持做,不但增强心肺功能,还能强肾促睾
减全身赘肉的动作,每天坚持做,不但增强心肺功能,还能强肾促睾
-
肚子大脂肪多,一个动作减肚子,每天30下,肚子1天比1天平坦
肚子大脂肪多,一个动作减肚子,每天30下,肚子1天比1天平坦
-
1个动作减全身,每天30下,加速燃烧脂肪,身体1天比1天瘦
1个动作减全身,每天30下,加速燃烧脂肪,身体1天比1天瘦
-
道家补气‘推墙功’一个动作练全身!让你气血通畅,筋骨更强
道家补气‘推墙功’一个动作练全身!让你气血通畅,筋骨更强
-
成年人下腰教程,一个动作每天10分钟,30天轻松下腰
成年人下腰教程,一个动作每天10分钟,30天轻松下腰
-
一个动作拉伸全身,无论是健身运动还是长时间久坐都可以学学
一个动作拉伸全身,无论是健身运动还是长时间久坐都可以学学
-
心脑血管病患的福音,血管好坏摸脚背,一个动作疏通全身血管
心脑血管病患的福音,血管好坏摸脚背,一个动作疏通全身血管
-
一通百通、一堵百堵,一个动作疏通全身经络,经络通身体更舒服
一通百通、一堵百堵,一个动作疏通全身经络,经络通身体更舒服
-
俯身哑铃飞鸟,一个动作练全身!!
俯身哑铃飞鸟,你可以说是训练背部肌肉的经典动作,也可以说是训练胸肌.三角肌的经典动作,你可知道,这一个动作可以练我们全身的肌肉,不信?看下图: 为什么说可以练我们全身肌肉?这需从俯身哑铃飞鸟的动作过程 ...
-
最牛瘦腹部动作,一组哑铃每天30下,5分钟胜过你瞎练1小时
最牛瘦腹部动作,一组哑铃每天30下,5分钟胜过你瞎练1小时
