[拳经分享]简单易懂的太极拳内功练法，多练必出功！ / 四六文摘

浦汉健 (本文发表于<精武>1996年第1期) 太极拳技法是太极拳的一个有机组成部分.深入探讨和研究太极拳技法是关系到全面继承和弘扬太极拳的问题,是关系到太极拳能否继续作为内家拳发展下去的 ...

传统太极剑,是传统太极拳功夫架的短器械套路,是王敏夫老师根据师传陈氏传统太极剑基础上,结合民间剑术高手对其指点的传统剑术练法,形成的一套系统的太极剑训练体系. 本门的传统太极剑法,依据古传四大母剑:击 ...

[问道太极]杨澄甫宗师经典37式解读式子隐藏的内功和太极文化杨澄甫宗师要求: 此为太极拳预备动作之姿势. 立定时.头宜正直.意含顶劲. 眼向前平视.含胸拔背.不可前俯后仰. 沈肩垂肘.两手指尖向前, ...

一.内气外气都是真气.练太极时要纵松将内气卸到脚下(不是涌泉),横散形成气罩,空出身体,内气与外气相合.这时我的气库不是像李和生老师所讲的在腹部,而是在脚下.脚下是什么,是宇宙间的真气啊!宇宙间的真气 ...

裆劲要开圆,前已说明其关系重要性,但是何才能开圆,关键全在尾骨尾骨:脊骨的最下一节底部(长强穴的部位)名为尾骨.拳论有"尾闾中正神贯顶"之句,说明了尾骨与顶劲的关系,陈式太极拳对 ...

(一)"理"就是太极拳的道理.原理.太极拳练的是大道,即太极阴阳转换中阳极生阴.阴极生阳的原理.太极拳要求刚中寓柔.柔中寓刚.刚柔相济,虚极生实.实极生虚.虚实转换.通过精神集中, ...

督脉图小周天即任督二脉循环,实则是体内五谷精华转化成所谓的"精气"的过程(督),和玉液还丹的过程(任),完成一圈则完成一次练丹,没有小说里那麼玄,但确实有道理可依,这是内劲的秘密 ...

大家好,我是墨缘,今天这个是第二篇,这是董元进,董老师,发在百日筑基群的视频和讲解,当时我也挺好奇的,就把这个视频和讲解仔细看了一下.推荐这个有两个理由,一个是这个功夫可以增强人的气感,让体感更加敏锐 ...

太极拳的几种另类练习方法 1 原地打拳习练太极拳学会了套路,有些人离开了师父,往往会有一段自我感觉良好的阶段.每天自我陶醉在自己的行云流水般的拳架之中.这是自我感觉良好的时候,也正是拳架出偏的开始, ...

说说太极拳的"松" 前言:太极拳讲究松.圆.正.沉.轻,"松"是太极拳的第一要义,是最本质的东西,贯串于始终,并且练拳时要松,发劲时也要松,它是所有技术行为的出 ...

太极拳内功常常给人感觉很神秘,那都是因为有的老师太保守,不肯传授:有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法,有的多达数十种,真是误己误人.其实练习太极拳内功并没有传说中的那么神秘,我总结出来的 ...

习者端坐在椅子上(床沿.沙发边或台阶上亦可),两脚齐肩宽,脚掌踏平,小腿垂直与大腿成90度.背脊要直,全身放松.心情安定,进入练功态. 一.脚呼吸法,又称'踵提呼吸法',简称'踵息法'. 练习方法:提 ...

[拳经分享]简单易懂的太极拳内功练法，多练必出功！