练腹肌的3大误区，一定要避开！如何打造“搓衣板”腹肌？ / 四六文摘

在现实生活中,有很多朋友在健身房办卡之后,可能去了几次就不去了,下定决心健身改变自己,家里买了一大堆的器材,练了几次之后也就放在那里吃灰了. 有没有想过为什么会这样?是锻炼后看不到效果?没有达到自己想 ...

仰卧起坐案例:受疫情影响,糖友张女士今年一直居家办公.半年下来,糖友张女士的体重直线上升.由于工作繁忙,张女士并没有理会.后来在洗澡的时候,张女士发现自己的腹部多了一层"游泳圈" ...

想练出迷人的六块腹肌,你需要具备什么条件?腹肌的出现,不只是靠腹肌训练,还需要多个方面的配合. 腹肌线条是受多个因素影响的,你不仅控制健康的饮食,还需要避免热量过剩,还要将体脂率保持在标准水平之下,同 ...

看过NBA比赛的球迷应该都知道,NBA中几乎每个都是肌肉猛男,但如果要在他们之中挑出几个拥有完美腹肌的球员却是难上加难.不过下面这些NBA球员的腹肌那可真是要令不少球迷羡慕了,线条分明不说,那块头就够 ...

想必打过篮球的朋友都知道腹肌的重要作用吧,腰腹力量对于篮球运动员来说可以说是最重要的一块力量,因此它也被称为"核心力量",不论是投篮还是上篮腹肌给我们提供的支持大大超乎我们的想象. ...

腹肌有一种境界,叫做形似搓衣板."搓衣板腹肌"指的是皮脂超低.线条清晰而结实的腹部,就如同搓衣板上那一道道沟槽一样.不论是看起来还是摸起来,都非常棒. 穆罕默德阿里,堪称拥有世界最 ...

没有人生来就是一个强者,真正的强者,不是没有眼泪的人,而是含着眼泪依然奔跑的人. 李小龙就是这样一位强者. 他是著名的武术家,功夫明星,他强悍的身体素质想必大家都了解. 因为李小龙的存在,在一定程度上 ...

家长们都知道培养阅读习惯的重要性,也愿意为孩子买书,打造阅读环境.但是阅读习惯的培养不是把书买回家了,孩子就能自己去看了.家长还要花更多的时间和精力,来引导孩子阅读.这是在阅读中最难的,越来越多的家长 ...

现如今,身材管理已经变成每个人的tips,不仅为了漂亮的外表,更是为了健康生活. 在娱乐圈就更是如此了,从李若彤的马甲线到吉娜的胸腰比,从袁姗姗的A4腰到许晴的翘臀,到最近黄晓明瘦到上热搜,每个人在训 ...

消毒是阻断病毒传播的有效方式之一,但不合理的消毒方式不仅起不到杀灭病毒的作用,反而可能会造成对身体或环境的伤害. 因此,居家使用消毒剂过程中,有一些误区请大家注意. 误区一过度消毒而忽略日常清洁 ...

金钟国凭借自己的搓衣板腹肌上了一次热搜,而且这次真的很拼:用搓衣板腹肌去搓衣-- 这是来自综艺<我家熊孩子>的一个片段. 图中池石镇正拿着一件衣服,把金钟国的腹肌,当成了搓衣板! 一旁还有 ...

精彩内容回顾 1.2020年韩男团中国人气排名,实时投票专贴! 2.2020年韩女团中国人气排名,实时投票专贴! 3.自己分享的拉面配方,登上热搜的男团爱豆! 4.演唱会上大声回应粉丝的男团爱豆,喊出 ...

练腹肌的3大误区，一定要避开！如何打造“搓衣板”腹肌？