跑步技术的原则总结及解析 / 四六文摘

发掘力量最深处,点击关注 On Running 优秀的跑姿是相似的,问题跑姿各有各的麻烦. 跑步生涯中,每个人都会在某些时刻遭遇短板.这些短板,在自己很久没有跑步又突然启动的过程中,尤为明显,下面结合 ...

6·当奔跑速度较快时,用脚掌中部或前脚掌着地和离地. 脚掌着地的部位决定了跨步是否高效.首先触地的脚掌部位要视奔跑速度而定.随着速度加快,脚掌着地的部位应该越来越靠近跖骨球,也就是有厚肉的脚趾连接的骨 ...

"教练,看到跑姿课介绍上会训练很多技术动作,那除了这些,会跑多远啊,上课难道不要多跑跑步吗--" "跑姿矫正课上重点是技术动作训练,你要想跑得更好,比如你想跑得快或是跑得 ...

导读: 期货交易的真谛是什么呢?我想这是每一个参与期货的交易员都需要做出明确回答的问题.我个人认为期货交易的真谛是:以小博大.我这里所提到的"以小博大",不是指平常我们所谈的保证金 ...

弓箭步就是跑者力量训练和拉伸中必不可少的动作之一,因为弓箭步比深蹲更接近跑步,所以弓箭步是一种接近跑步的特殊训练方法. 在弓箭步期间,重心保持在核心肌肉群上,以避免身体过度摇晃或前后倾斜. 因此它可以 ...

吐司是面包的一种,也可以说是全世界最流行的面包.不管是中国,还是欧美,吐司看似是"家常便饭"的普通食物. 但是,在烘焙界,吐司却有着不可撼动的地位. 所以,下面我们就来带大家了解了 ...

火热的赛季临近尾声,如果你对这个赛季的成绩不太满意,那就要认真思考眼下的调整期和未来的备赛期应该怎样训练了. 调整期的重点: 不是跑得越多越好, 而是要越跑越好, 要向训练要质量, 而不是恶性循环低质 ...

多肽类化合物是一类重要的生物活性分子.20世纪70年代生物技术在生命科学领域的应用,使多肽等生物技术药物的研究进展迅速:与此同时,随着多肽固相合成技术及高效液相色谱(HPLC)纯化.分析技术等的发展, ...

初跑者无伤跑步的三大原则,记住了

跑步技术的原则总结及解析