吃出多巴胺，吃出愉悦和动力 / 四六文摘

摘要大脑经常通过上瘾的行为(例如吸烟.过量摄入糖和酒精)来应对压力和创伤,但这种方式是不健康的. 研究人员说,无需喝酒或吃糖,可以通过每天做些小事儿训练大脑有效地应对压力. 压力对身心健康的影响取决 ...

本文首发自博雅干细胞作者:福建医科大学 YANG 专家审核:江苏大学附属医院李晶教授 2021年4月11日,是第25个世界帕金森日,今年的主题为"关注帕金森生活质量".欧洲帕 ...

2017年的某天,小编开始每周写一篇多肽话题的文章,标题为<壹周多肽秀>,今天小编突发奇想,每天介绍一种热门或者经典的多肽,标题就定为"每日壹肽". 今天要介绍的多肽是 ...

根据世卫组织最新实时统计数据,截至欧洲中部时间1月7日17时04分(北京时间1月8日0时04分),全球累计新冠肺炎确诊病例85929428例,累计死亡病例1876100例.7日全球新冠肺炎确诊病例新增 ...

21世纪节奏飞快的生活中,一场慢悠悠的运动--瑜伽,悄悄席卷了世界. 截至2020年,全球约有3亿人练习瑜伽.在日本,练习瑜伽的人数从2005-2010五年之间增长了413%:2012-2016年,美 ...

13．有益男性不孕症吗? 不孕症(Infertility)是一种心理.经济和医学方面的问题,它会造成创伤和压力,特别是在我们这样一个特别强调传宗接代的社会结构中. 据估计,全球有近7240万对夫妇存在 ...

今天是「世界爱眼日」. 一说到什么食物对眼睛好,很多人就会想到维生素A,恨不得包治百病,确实光缺乏维生素A眼睛可能出现的症状就有十几种. 我身边也有有朋友因为比较宅,饮食质量不太高,在补充维生素A后明 ...

土豆是家常菜材料之一,烹饪土豆的手法也是不计其数,土豆口感香脆,营养丰富,素有"地下苹果"美称. 为什么土豆能被称为"地下苹果"呢, 和老安一起来看一下土豆的营 ...

不知道你又没发现,养花已经成为许多人的爱好和习惯.毕竟植物那么的美,小编我就很喜欢养花通常在家养一些花草.对于养花的人来说,养花已经不单单是一种劳动了,也是一个自我修养的过程.因此,越来越多的人喜欢在 ...

鸡肉沙拉材料:鸡腿.胡萝卜.青瓜.洋葱.香菜.蒜.柠檬.胡椒粉.蜂蜜.糖醋汁.盐做法:1.把鸡腿去骨去皮,鸡腿肉加红烧汁.蒜末.胡椒粉.盐拌匀腌制半个小时 2. 烤盘里加少量橄榄油,放入鸡腿肉略煎 ...

女生健康养身公众号很多人去菜市场买菜的时候,都喜欢买一些不容易坏.并且会经常吃到的蔬菜或佐料放家里.毕竟现在人们生活节奏的加快,每天逛菜市场也不太现实,一次买多一些,想吃的时候,随做随取,特别方便 ...

今天用土豆搭配鸡胸肉,还有胡萝卜跟大家分享一道美食,土豆片焖面.在此之前也跟大家分享过好几种焖面的做法,其实这些焖面的做法都是大同小异的,但是因为食材的不同,所以需要的处理也是不同的.今天咱们这道土豆 ...

能蒸能煮.能炖能炸,既是蔬菜界的一把好手,也能随时"跨界"独挑主食的大梁,它就是有着"地下苹果"和"第二面包"之称的--土豆. 土豆是家常菜 ...

2021年5月13日,一条消息在青岛市民的朋友圈中广泛流传: "刚才7点15分青岛电视二台播放的青岛海鲜有毒素,其中包括蛤蜊.扇贝.海虹.海螺.毛蛤蜊.海蛎子等.最近这段时间应严格控制不要吃 ...

生活中有很多贼,趁你不注意偷走你的手机和钱包,没想到食物中也有贼,专门偷你体内的钙,关键是好多人正吃着这些食物却浑然不知.我们都知道骨骼生长离不开钙,如果缺少钙就会出现骨质疏松现象.因此,我们要及时抓 ...

吃出多巴胺，吃出愉悦和动力