足球教学丨对于足球运动员来说身体是越柔韧越好吗？ / 四六文摘

生活中常见的误区在生活中,一提及柔韧性,很多人想当然就会认为,这是韧带的问题,太紧了,就要多拉一拉. 筋长一寸,寿延十年韧带的作用查阅专业相关的文献资料和书籍,没有任何一篇文章会写韧带是怎么拉伸 ...

前后交叉韧带损伤是膝关节的第二大运动损伤.常见于运动过程中的起跳落地时膝关节扭伤,有时手上时会感到关节出现错动感,由于韧带的损伤常常会伴随关节内出血,因此会出现明显的关节肿胀,影响关节活动和行走. 前 ...

运动损伤是很多运动爱好者心中的痛因为损伤不能想跑就跑.想跳就跳不能痛快淋漓地挥洒汗水只能站在球场边"望洋兴叹"-- 很多朋友受伤之后才明白其实科学运动可以减少或避免损伤 ...

" 身体假动作是打败防守者最简单但有效的方法之一,虽然身体假动作有很多种类,但关键不在于我们选择哪种类型,而在于我们如何去做,今天我们要分享五个改善身体假动作的技巧,下面我们正式开始学习: ...

" 在比赛过程中,足球运动员会时不时进行高强度的运动,导致糖原含量(碳水化合物储存在肝脏和肌肉中的方式)的消耗,以及生理需求的增加,从而加速疲劳的发生.因此,正如Asker Jeukendr ...

" 身体假动作是最简单但能有效的击败防守者的方法之一,身体假动作的种类很多,但不是我们选择什么,而是我们如何做,今天我们将分享5个技巧来改善我们的身体假动作,下面我们正式开始: 第一个建议 ...

" 我们一出生,身体就开始氧化.这是一个自然过程,是暴露于各种环境的结果,如污染,过度的太阳辐射,压力,甚至体育锻炼.所有这些情况都会导致被称为自由基的新物质的出现,自由基在我们的体内积累, ...

" 周期性饮食是当前运动营养学的关键概念之一.周期性饮食计划应与其他身体和心理训练计划相结合. 周期性饮食计划包括:为运动员提供适合他们一天中不同时刻需求的膳食,并在休息期间创建免疫.新陈代 ...

" 对职业足球运动员来说,腘绳肌损伤是一种常见的职业危害,它们是一种特别麻烦的伤病,需要几周甚至几个月才能恢复,在特别糟糕的情况下,甚至会改变职业生涯.但究竟什么是腘绳肌损伤,下面我们来一起 ...

" 足球比赛分为上下两个半场,每场45分钟.在单淘汰制比赛(淘汰赛:KO)中,就像国际足联世界杯的最后几轮比赛一样,如果在规定的90分钟比赛结束后出现平局,则会增加30分钟的比赛时间,即加时 ...

" 今天我们学习一个简单而又有效的技巧,很少见,但它可以让我们在原地转身把防守者甩在身后,这个动作是由曾效力于波尔图的墨西哥技术奇才杰西·科罗纳发明,下面我们就开始学习这个动作: 完整示范 ...

" 今天我们将学习几个最简单和有效的身体假动作技巧,下面我们正式开始: 肩膀下沉沉肩假动作是梅西的标志性动作. 图1-梅西标志性动作当我们做沉肩动作时,我们不能只降低我们的肩膀. 图2- ...

足球教学丨对于足球运动员来说身体是越柔韧越好吗？