大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，为有源头活水来|八段锦|原发性高血压|大河|心脏 / 四六文摘

最近有内部学员询问阿福关于八段锦的习练要领和方法.因此我今天就先跟大家来谈谈八段锦的奥秘. 八段锦是一种非常优秀的传统养生健身术,流传至今已经有1000多年的历史了.现在随着人们生活工作方式的变化,体 ...

原创大河妙手大河妙手古法八段锦昨天大河:八段锦,每一个式子都可以拆开,融入到工作生活当中去,只要你喜欢,你的身体能承受得了,每天可以做无数次. 最后一个式子,如果是从现代运动学的角度看,颠7下跟 ...

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上回书讲到五劳七伤往后瞧的秘密,这个式子是真的金贵,文可以强身健体,武可以建功立业.今天讲的摇头摆尾去心火,则是治疗五劳七伤的升级版.如果说五劳七伤往后瞧的关窍千金不易,那么摇头摆尾去心火的价值就相当 ...

上回书大河讲到,摇头摆尾去心火,如何去心火,关窍在膈俞.名曰摇头,实则摇动两只臂膀.在外人看来,好像是摇头,实则这是个障眼法,就象魔术一样,只有站在魔术师的后面,你才会恍然大悟,妙不可言. 大河在前一 ...

摇头摆尾去心火动作图解动作一:接上式.身体重心左移:右脚向右开步站立,两腿膝关节自然伸直:同时,两掌上托与胸同高时,两臂内旋,两掌继续上托至头上方,肘关节微屈,掌心向上,指尖相对:目视前方(图35) ...

摇头摆尾去心火的健身机理中医告诉我们,人体脏腑气机的升降,是以脾胃居中,心肾分居上下,肝肺各居左右. 心属火,位居上,为离卦(心): 自如租房100%真房源,房租月付! 广告肾属水,位居下,为坎卦 ...

歌诀马步跨立手抚膝,俯身低头摇转身. 头右臂左次弟循,首去心火兼补肾. 练法右脚横开一步,两腿屈膝下蹲,成马步桩;两掌按抚于膝盖上,拇指侧在内.手指按住膝内侧,自然呼吸.(图1-60) 上 ...

第五式·摇头摆尾去心火(单式教学) 第六式·两手攀足固肾腰(单式教学)

原创大河妙手大河妙手古法八段锦听秋声的提问:老师,请问第五式练了后肩膀痛,是正常的,还是姿势不对大河:如果你排除了其他的原因,确定是练习八段锦造成的,那么有两个可能: 1.以往缺乏锻炼,现在练习 ...

摇头摆尾去心火,是八段锦中的第五式,通过蹲马步的固定姿态,摇晃上身和脑袋,达到腰部和脊柱以及脖颈同时锻炼的效果,起到了预防预防颈椎病等健身效果. 摇头摆尾去心火动作解析摇头摆尾去心火动作图解动作一 ...

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