越走越健康？这些注意事项你知道吗？ / 四六文摘

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

我很早就发现这样一个状况,很多人运动后都不注重拉伸,他们大多都只做运动前的拉伸,所以我基本可以肯定他们对于拉伸没有一个正确的认知.那接下来我就告诉你这个很重要的问题. 1拉伸是拉伸我们身体的什么?我们 ...

"有谁是医生吗?我爷爷心绞痛发作了" "我来,这是冠心病所引起的心肌供血不足导致的心绞痛发作" "你看看你爷爷有没有随身带着的药物?" &q ...

赛后小百科科学恢复赛后的即刻注意事项马拉松是一项艰苦的超长距离比赛,其造成的应急与负荷,是日常的跑步锻炼不可比拟的.在经历了42.195公里的身体和心理的极限挑战后,如何进心科学的赛后恢复,是大 ...

现在有很多年轻人,都没有坚持运动的习惯,原因多半是工作比较繁忙.经过一整天的工作,身体已经处于身心俱疲的状态,哪还有时间去运动.不过我给大家推荐一项运动,那就是走路,刚好可以解决多数人没有时间的烦恼. ...

天天谈健康,为何越走越远? 中国人开始富了,为何健康却越走越远? 现在,我们不需要付出劳动,只需要开着车子到就近的超市购买方便的食物. 今天人们为了满足舒适性和便利,牺牲了身体的基本需求. 这些食物大 ...

暴走or逛吃?这5个要点,越走越健康春天萌芽,万物更新,找个阳光灿烂的日子,出门走走吧. 走路是一项全身性运动.当你走起来,全身肌肉都会用到,身体会得到均衡的拉伸:同时,走路是一种性价比很高的有氧运 ...

天天谈健康,为何越走越远? 中国人开始富了,为何健康却越走越远? 现在,我们不需要付出劳动,只需要开着车子到就近的超市购买方便的食物. 今天人们为了满足舒适性和便利,牺牲了身体的基本需求. 这些食物大 ...

马上就到清明假期,找个阳光灿烂的日子,出门走走吧. 走路是一项全身性运动.当你走起来,全身肌肉都会用到,身体会得到均衡的拉伸:同时,走路是一性价比很高的有氧运动,心脏.肺部和血管的机能会被全面调动起来 ...

走路快慢能预测寿命长短? 有可能. 美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结:走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短,在75岁以上人群中相对更准确.普通人的走路速度是每秒钟0.9米,那些走路速度低于每 ...

任何一个前进的精神,都会被一千个中庸的大脑所抵抗.它们是用来保卫过去的. MAURICE MAETERLINCK 我们生活的这个社会,为了满足舒适性和便利,牺牲了身体的基本需求. 健康的道路,为何越走 ...

任何一个前进的精神,都会被一千个中庸的大脑所抵抗.它们是用来保卫过去的. MAURICE MAETERLINCK 林海峰作品我们生活的这个社会,为了满足舒适性和便利,牺牲了身体的基本需求. 健康的道 ...

阅客资讯 2020/12/29 09:55 相信很多朋友都把散步当作日常养生的方式,因为它比起其他运动项目,更容易坚持,也不会耗费太多体力,还能顺便消个食,锻炼身体,好处多多.而且身形比较肥胖的人刚减 ...

"健走",越走越健康文/橙子暑假八月十一日开始,我和河舒片区的十五名同事一起,参加第五届"万步有约"健走激励大赛. 提前两天领取了计步器,我就开始每天带了计 ...

越走越健康？这些注意事项你知道吗？