太极拳“胯”的修练珍诀 / 四六文摘

髂腰肌是由髂肌和腰大肌共同组成,髂肌起点为髂窝,腰大肌起点为腰椎体侧面和横突,二者下行汇合,经腹股沟韧带深面,止于股骨小转子. 此肌在髂耻隆起与髋关节囊之间,形成一潜在的深部腔隙,即髂腰肌囊,是髋关节 ...

郑悟清太极拳名家郑悟清先生曾经有这样的比喻,并以此说明胯在太极拳中的重要地位.他深入浅出地说:"木偶戏是中国的传统艺术,当木偶在舞台上表演各种动作时,都是台下演员用手来指挥完成的.演员的手 ...

谈起太极拳,我们不得不说太极拳的胯.我们今天谈谈太极拳的落胯合胯,胯在太极拳中起着重要作用. 太极拳的落胯太极拳的落胯是在松.静.沉着的基本上实现的,落胯不等于坐胯或者蹲胯. 其要领与辨识方法如下, ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

2014-10-27 太极健身汇气: 练习太极拳架的根本目的,就是练气,因为太极拳是内家拳,所谓的内家拳就是要练到内气.如何能练到内气?首先要培养出前在的条件,它的前在条件就是要练好松.静.平.慢. ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

太极拳是一种既深奥又很科学的健身运动与技击术.只有熟知太极拳之理与修炼之法,才能在练习的过程中使身体结构依照拳术的法则而运动,才能在正确的运作中使身心得到修炼与改善.本文按照练习太极拳的传统规范与要求 ...

在<太极拳论>最后结束语中,武当山张三丰祖师遗论:"欲天下豪杰延年益寿,不徒作技艺之末也."此遗论是太极拳论的结束,也是拳论之精华. <十三势歌诀>云:&q ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

太极拳“胯”的修练珍诀