每天走一走，活到九十九，4种步法相结合，赶走慢病，延年益寿 / 四六文摘

学习力(3)--

2019年5月<美国医学会杂志·内科学>发表一篇研究论文,研究人员在2011-2015年对1.8万多名美国老年妇女(平均年龄72岁)进行调查,记录下了每天行走的步数和步速. 研究人员在20 ...

健康,是我们一直追求,一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体,健康的文化, 健康的心理,就是非常非常开心.自豪的事情!如果我们做到了这三点,就是减少了我们人生大道的绊脚石,也就是为我们今后的幸福生 ...

现在的人身体明显没有我们父辈的那个年代好了,因为生活的便利化和智能化,人们不用出行,甚至是不用运动就能得到自己想要得到的东西,所以现在的人,运动量都少得可怜. 除了生活变得更加方便了,生活压力大,工作 ...

现在,人们越来越注重养生做到饮食均衡.勤运动殊不知这些养生方式的背后也有玄机! 坚持养生的好习惯当然重要不过,如果你抓住了养生的黄金时间效果会更上一层楼哦! 走路:饭后两小时 "饭 ...

坚持养生的好习惯当然重要,不过,如果你抓住了养生的黄金时间,效果会更上一层楼哦! 走路:饭后两小时 "饭后走一走,活到九十九",但是从消化功能而言,饭后胃正处于充盈状态,必须保证胃 ...

-- 以下是正文 -- 坚持养生的好习惯当然重要,不过,如果你抓住了养生的黄金时间,效果会更上一层楼哦! 走路:饭后两小时 "饭后走一走,活到九十九",但是从消化功能而言,饭后胃正 ...

坚持养生的好习惯当然重要,不过,如果你抓住了养生的黄金时间,效果会更上一层楼哦! 走路:饭后两小时 "饭后走一走,活到九十九",但是从消化功能而言,饭后胃正处于充盈状态,必须保证胃 ...

走路,是一个人最基本的行为能力.而腿部力量决定了你的行走动力,老年人的腿部肌群老化,关节硬化,走路就越来越不利索.想要抵抗衰老,我们需要让自己多动起来,多走路. 人老先老腿,如果你每天的步行数值低于3 ...

坚持养生的好习惯当然重要,不过,如果你抓住了养生的黄金时间,效果会更上一层楼哦! 走路:饭后两小时 "饭后走一走,活到九十九",但是从消化功能而言,饭后胃正处于充盈状态,必须保证胃 ...

每天走一走，活到九十九，4种步法相结合，赶走慢病，延年益寿