鞭劲的训练 / 四六文摘

笔者曾经间断性练过太极拳.跆拳道.散打.空手道和拳击.去年一年因为项目赶工,几乎全年无休,功夫拉下的同时,身体也严重透支,手足易出虚汗,身体发冷畏寒,易疲劳无力.今年年初终于有了闲暇时间,想要恢复训练 ...

鞭劲,就是用皮鞭或胶绳鞭或钢丝鞭等鞭种打出的劲力.拳术中的鞭劲,就是以腰身(躯干)为主导,带动胳臂和手挥甩或挥抖出的劲力.初学鞭劲者,开始可先从只甩或挥抖两臂练起(即局部鞭劲),当两臂抖甩自如顺畅后, ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生练太极求内劲的四字程序通就是要求内劲内气通达四梢.当拳架练习正确熟练后,骨节和筋脉畅通,气流运行不再受阻. 正如"流水滔滔,先修河道&quo ...

两只小臂朝夕按,双臂合力似铁鞭. 冲锋隐阵无人挡,触着敌人筋骨断. 练法鞭劲法是专练两小臂的下压之力, 它和铁臂功.分水功略有相同处,惟独在发劲方面,偏重于压力.在初步练习时,可用上杠方法, 就是 ...

五行通背拳风格特点是腰背发功.放长击远,以单操.单练为主,追求专一的实用性,重点强调发鞭劲‍‌‍‍‌‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‌‍‍‍‌‍‍‍‍‌‍‌‍‌‍‌‍‍‌‍ ...

先来看一段Damo和学生们的视频. 在第25秒,Damo双手接住对方后,靠身体移动,把学生发了出去. 2015年初,狮子我那时候在经营一家小咖啡馆.有一天早晨,准备工作完成,去洗手间洗手.那间洗手间是 ...

咏春拳典型的格斗预备姿势是:膝前钳.肛上提.腹下收.胸微含.背后拔.头居中.手前问.此时身如弓.手如箭.腿如簧.整体形状如待发之弓箭,这便是咏春门人施展问手时的临敌状态,又称"问手原理&qu ...

宗鹤拳在训练中要求做到:"两手如竹绳,两脚如车轮,进如猛虎出林,退如老猫伺鼠."身法上则要求做到:"龟背鹤身,虾退狗宗身.' 宗鹤拳的"劲",指的是通 ...

打开QQ浏览器,查看高清大图一.内气本是生命力. 内气愈足,生理的功能就愈强,身体的健康状况就愈好. 什么是太极拳内劲?"此全是用意不用力","筋骨肌肉统统是外,人的性 ...

在这里我们还要训练活身法,原因很简单,就是为了练发力.我的恩师李贤康总结说,武术的发力只有两种,既整劲与鞭劲.在跆拳道中,将技术分为两大类,既扫摆型技术与屈伸型技术. 那么要我说,武术的发力有两种,既 ...

鞭劲的训练