“长寿米”

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  一.黑米的功效:健脾暖胃,保肝明目,益气活血,滋阴补肾等.常吃黑米有延年益寿的功效.二.黑米的常用食法 1.黑米松子花生粥:黑米100克,松子仁20克,花生仁30克,同煮成粥. 2.黑米黄豆糙米糊:黑 ...

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  7种"长寿"米,平日里不妨多吃吃 1.小米--养心安神.补脾胃.养精补肾气: 2.薏米--清热利湿.益肺排脓.健脾益胃: 3.黑米--健脾养胃.养肝明目.抗氧化: 4.糙米--控制 ...

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  文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 ▼▼▼ 说起"药食同源",很多人都能讲出几样,比如山药.薏米.红小豆.茯苓.莲子等. 但有这么一种养生食材,补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆, ...