分清这些，你才能真正瘦下来 / 四六文摘

随着生活水平的提高,越来越多人开始发觉自己的衣服尺码,在不知不觉中变成了大码. 长期喝饮料,食用高热量食物,长时间面对电脑,缺乏运动已经成为现代人普遍的生活状态.随之而来的就是肥胖,以及肥胖导致的各种 ...

牛年大吉眼见着新年就要来了,不少的市民朋友早开始准备年货了,但是对于不愿长胖或者希望减肥的小伙伴来说可就犯了难了,过年忍不住吃吃吃,又想瘦,那怎么办?别着急,今天,我们就请毕业于湖北中医药大学,师从 ...

每逢佳节胖三斤,过年更要胖五斤.春节期间看着大家在朋友圈晒出了那么多的美食,满满的年味,和~~~卡~路~里~~~天气回暖,打开衣柜,去年的小裙子是不是又要穿不上啦?鲁迅(没)说过--"春天不 ...

为什么你身材容易发胖,瘦下来却很难呢?饮食是很关键的一个环节. 很多减肥的人,总是低估了食物的热量,导致每天的热量摄入超过了自身的预期,减肥效率也会大打折扣. 很多人觉得零食少吃一点,热量是可以忽略不 ...

肥胖的身材,是否会影响你的自信心?肥胖会让你受人嘲笑,让你穿衣服难看,容易产生自卑心理.此外,肥胖还会让你出现更多的健康疾病. 减肥的人,除了要控制饮食外,还需要迈开腿动起来,才能消耗更多的卡路里,提 ...

胖子想要减肥,却不知道从何入手?网上有各种减肥方法却参差不齐,有些方法是不靠谱的,无法让你真正瘦下来,只会诱发易胖体质. 我们需要避开错误的减肥方法,才能提高减肥效率,健康地瘦下来.下面我们来看看几条 ...

很多人觉得减肥就是要少吃多运动,但是有的人发现:为什么少吃多运动,却无法瘦下来呢? 首先,我们来说说饮食.虽然你吃得少,但是热量摄入却不低,那么少吃也是没有用的. 当你少吃米饭类的高碳水的时候,平时却 ...

小编很多健身文章都说过:减肥=减脂,不等于减重.单纯的减重,可能会让你身体的肌肉.水分流失,不利于身材的保持. 对于身材微胖人群来说,如果你能做到减脂不减重,那么,瘦下来后你就拥有了一副易瘦体质,收获 ...

健身房是瘦身的最佳地点,当下午六点以后,大家都下了班,就会有很多的人奔去健身房锻炼,健身房能够让劳累了一天的你更好的缓解一下筋骨,一起来看怎么减最好吧! 如何在健身房正确减肥? 一.热身准备一些去健 ...

都说减肥是"七分吃,三分练",由此可以看出,吃在减肥中占着最主要的位置,如果你想减肥成功,就必须控制好饮食. 人每天都要吃饭,但是你吃饭的方式真的正确吗? 在减肥中,吃饭的要求更加 ...

过度肥胖,会打击一个人的自信心,让你感到自卑. 买衣服的时候,总是买不到适合自己的码数,两个XL码都包裹不住身上的赘肉.当你走在路上,别人投来异样的眼光,读书的时候总是受人嘲笑,被人叫胖妞.胖子. 毕 ...

导读:生完宝宝之后要怎样才能上怀孕走样的身材恢复回来,是很多妈妈们都想要了解和做到的事情,虽然说生孩子只女性的天职,但追求身材和容颜的美貌也是女性们的天性.很少妈妈能够在产后坦然地面对自己大变样的身材 ...

分清这些，你才能真正瘦下来