如何改善睡眠障碍？不要再吃安眠药了！ / 四六文摘

打破了制度束缚后,保健食品中破壁灵芝孢子粉产品能否迎来"喷发"式发展?日前,在由福建省科学技术厅.南平市人民政府主办的闽产中药高质量发展高峰论坛暨国家重点研发项目推进会上,专家表示 ...

一.中药材的传承与发展概况张水寒首先从中药的历史传承.现代标准与规范收录情况.市场环境.产业现状等对中药材的传承与发展概况进行回顾和梳理,提出药食同源中药在现代中药发展中受到广泛关注. 1.中药的历 ...

据WHO的调查显示,全球约27%的人口存在睡眠障碍,我国成年人的失眠发生率高达38.2%,睡眠障碍已经成为全球关注的重要健康问题. 中医实践中常运用天然药材,或与日常食物进行复方制备后食用以改善睡眠. ...

我们都知道睡不好会变丑.变老.变胖.变笨.甚至会死,但为了生计我们不能睡,因此渐渐地变得睡不着.睡不好,陷入失眠的恶性循环.既然事业停不了,家庭需要我们,我们还能做点什么拯救自己呢?相信在这之前,你已 ...

每个人都失眠过.每个人也体验过失眠的痛苦.如果,睡眠不够.第二天会头晕,反应迟钝,眼酸,腿酸胀,各种不适应,很简单的事情也会烦躁,拖延. 点击加载图片关于睡眠时间,我还是提倡7-8个小时.夜里11点 ...

每个人都失眠过.每个人也体验过失眠的痛苦.如果,睡眠不够.第二天会头晕,反应迟钝,眼酸,腿酸胀,各种不适应,很简单的事情也会烦躁,拖延. 关于睡眠时间,我还是提倡7-8个小时.夜里11点之前睡觉.太早 ...

失眠问题是很多人一直困扰的,造成失眠的原因有很多,比如身体不舒服.经常熬夜.抑郁焦躁的情绪.不良的饮食和作息习惯等等.而且又发现一个关于失眠普遍的问题,就是大多数失眠的患者都不想着怎么通过改善自己的作 ...

Where there is a will, there is a way. 有志者事竟成. -2021.06.11- 中考吃得好之助眠食谱中考已经进入了最后八天的倒计时, 是不是感觉心跳加速到 ...

随着年龄的不断增长,女性朋友都会经历卵巢功能逐渐衰退,直至到达绝经期的过程,这个时期通常发生在45~55岁之间,通常我们将其称之为"围绝经期"或更年期,在女性更年期阶段,由于卵巢功 ...

长期服用安眠药,副作用很大,慢慢的还要增大药量!当服用安眠药达到20粒的时候,就会威胁生命!过程非常痛苦! 药物催眠,永远比不上食物催眠!生活中最简单的一个小方法就是"糖水百合"! ...

维生素 C 算是日常人们熟知的「明星」营养素.我们常常从一些酸酸的水果中,寻找它的踪影,比如柠檬.橘子.橙子...... 不过,你可能不知道,这些我们常吃的水果可都不是什么维生素 C 大户.要想吃够维 ...

如何改善睡眠障碍？不要再吃安眠药了！