BBC扎心实验：每天45分钟跑步，却还不如一周2分钟锻炼？ / 四六文摘

BBC有部纪录片叫<锻炼的真相>,不知道大家有没有看过? 主要是讲一个懒惰的医学记者迈克尔.莫斯利教授,想要花最少的力气得到最大的锻炼效果,然后BBC整个团队陪着他去拜访各个领域的运动专家 ...

我是个几乎不会锻炼的人,对我来说站着就是最大强度的锻炼. 虽然早就知道锻炼有数不清的好处,一直想迈出第一步,但一看到周围苦逼锻炼的人,每天在健身房汗如雨下地度过一.两小时,任谁都想打退堂鼓吧? 但是, ...

来源:野兽生活研究所我是个几乎不会锻炼的人,对我来说站着就是最大强度的锻炼. 虽然早就知道锻炼有数不清的好处,一直想迈出第一步,但一看到周围苦逼锻炼的人,每天在健身房汗如雨下地度过一.两小时,任谁都 ...

医学记者迈克尔·莫斯利教授(Dr Michael Mosley),他一直是个懒惰的人,在锻炼这件事上,他想花最少的力气得到最大的回报. 为了完成他的梦想,整个BBC团队火力全开,陪他拜访各个领域的运动 ...

下午好呀,咚妞又来提醒大家做运动啦~ 对于很多很少锻炼的人来说,站着就是最大强度的锻炼.他们即使知道锻炼有数不清的好处,一直想迈出第一步,但一看到周围坚持锻炼的人,每天在跑道上汗如雨下 ...

打什么鼓最容易?退堂鼓!对于很多平时不锻炼的人来说,可能前一秒还在对自己说今天一定要跑完三千米,但转过头看着太阳出来了,自己已经开始热了,于是很快就放弃了这个念头.相信对于很多坚持不下去跑步的人来说, ...

如今,"一起吃饭"逐渐被"一起锻炼"替代. 在这个养生小资的年代,运动.健康已经成为了提高品位.追求品质生活的代名词. 锻炼的好处咱们也能知道,但看到每日每夜在 ...

人人都想要有个好身材,也天天嚷着说要减肥减肥,但就是难以迈入健身房那一步. 毕竟在这个大热天里,要在健身房大汗淋漓几个小时,这种滋味还真是难以忍住. 不过试想一下,要是坚持每天在健身房撸铁,是否真的就 ...

看点原生家庭的教育方式如何影响孩子的心理,一直是一个很流行的话题,但越来越多的科学研究显示,人们或许高估了原生家庭的影响力.上海复旦大学心理咨询师吕晋指出:比起原生家庭,同龄人的圈子是孩子更 ...

今天是华人瞰世界陪伴您的2214天不知道这些锻炼真相,你就白锻炼了! · 华人瞰世界精选推荐 · 本文转载自公众号:野兽生活研究所 ID: paleolifestyle 我是个几乎不会锻炼的人 ...

BBC扎心实验：每天45分钟跑步，却还不如一周2分钟锻炼？