减肥，减的是什么？坚持3个自律行为，你也能远离复胖困扰！ / 四六文摘

正所谓:胖从口入,肥胖是吃出来的. 减肥的人,只需要控制好饮食,管理好卡路里摄入,就能慢慢瘦下来.但是,饮食控制也需要合理,像那种过度节食,不吃米饭,一天只吃一顿等极端的减肥方法,小编是不推荐的.因为 ...

如今的人对身材的追求越来越高了,而肥胖在社会上总会受到异样的眼光或者受人嘲笑,这会打击我们的自信心.但是,减肥这条路也不是那么顺利的. 减肥有多难呢?减肥路上总有人减肥失败,减肥是一件很难达到目标的事 ...

减肥路上,你们经历过失败吗?其实,减肥失败是很常见的事情,60%的人减肥中途放弃了,80%的人减肥后反弹了,真正减肥成功并且维持住好身材的人,屈指可数. 怎么才能提高减肥成功率,降低复胖几率呢?减肥过 ...

话说,每个人都想减肥成功,可是怎样才算减肥成功?其实,减肥成功不仅仅是将体重降低到自己满意,关键是这三个字:不反弹. 之所以反弹,很大程度上也是因为一开始减肥方法就不对,减肥人群冬天更易遭遇这种情况, ...

你是否经历过减肥后身材复胖.体重反弹的困扰? 经过研究发现,90%以上的人士,在减肥后都出现过不同程度的反弹,有的人复胖得比原来还要胖,这意味着之前的所有努力的白费了. 如果减肥后身材反弹,好身材维持 ...

原创内容,擅自搬运者必究! 明明努力减肥让自己瘦下来,体重也回到了理想的范围.但是,大部分人都经历过这样的减肥反弹情况.当你以为减肥成功了的时候,过不了2个月,身材又反弹了,这是怎么回事呢? 为什么减 ...

很多人在减肥后发现,身体似乎无法记住新的体重,过不了2个月,身材就会慢慢胖回来.辛辛苦苦的付出,好不容易瘦回理想的样子,却维持不了几个月,高兴不了几天就又复胖了,这是很让人苦恼的. 调查发现,减肥后的 ...

减肥=减脂,只有减掉多余脂肪,身材才能慢慢瘦下来.那么,减肥瘦下来后,你如何保持身材?这是很多人想要知道的一个问题. 很多人发现减肥后身材保持不了多久就反弹了,这让人十分烦恼.为什么减肥成功后身材会反 ...

为什么减肥过程中,减肥速度越来越慢?为什么你减肥后体重总是会反弹,为什么减肥效果不持久? 可能你犯了一些减肥的误区.减肥是为了减掉脂肪赘肉,而不是流失自身的肌肉.肌肉是身体宝贵的组织,一旦流失,很难自 ...

明明减肥成功了,体重降到了标准水平,但是当你停止减肥计划的话,没过2个月体重就反弹了,身材开始复胖回来? 这是大多数人减肥后的现状,身材复胖的问题困扰了大多数人.怎么才能科学.健康地瘦下来,避免反弹呢 ...

一说减肥,用想到少吃,甚至不吃,其实这是完全错误的观念. 我初到这个单位,因为产后喂奶,胖到了150斤,只有155cm的我,别人看来是圆的,可我看着自己,只是觉得稍微有点胖,总觉得我们家的称是坏的,把 ...

减肥，减的是什么？坚持3个自律行为，你也能远离复胖困扰！