千万不要每天都跑步，这5种伤病会找上你 / 四六文摘

绝大多数情况下,人们跑步受伤的原因不外乎以下几种:计划不当,热身不足,或者用力过猛. 美国印第安纳州私人教练Nathan DeMetz说:"跑步的时候,人们过于着急用脚底接触地面,长此以往, ...

足底筋膜炎足底筋膜炎又称足跟疼痛综合征.慢性足跟疼痛.赛跑者足跟(runner'sheel).跟骨下疼痛,是指由于足底肌肉受外力暴击或长时间站立.在较硬的地面环境长时间行走所导致的局部肌肉劳损,主要表 ...

'慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→伴有肠化或不典型增生→胃癌",是胃黏膜从正常到癌变的演变过程.在这一过程中,不良饮食及习惯作为重要因素起到了"推波助澜"的作用,使胃黏膜 ...

跑步,是一种瘾.我上过,而且很享受. 其实,很多人都知道热爱跑步的人,几天没跑就会浑身难受,真的就跟上瘾一样.但是如果你没有去热爱跑步,你永远也体会不了,它是什么样的瘾. 反而有人会觉得,跑步很累,又 ...

现代人生活空间被挤压的越来越狭窄,能够给自己的生活时间也少的可怜,现在的上班族基本上许多人都处于亚健康状态.尤其是缺乏运动的人,几乎都存在湿气过重.有寒气的状况,艾叶其实是很好的可以缓解这个问题的.中 ...

早上起不来,白天忙着上班,大多数人都会选择晚上作为洗头时间,有很多人洗完头后犯懒,经常没把头发吹干就上床睡觉了. 这是一个极其不好的习惯哦!头发不干睡觉是一种极不好的生活习惯.到底有多不好?我们接着往 ...

如果你的生活陷入了困境,工作处处不顺,总会有人过来安慰你说: "没关系,苦尽就能甘来了,以后肯定会越来越好." 然而,真的是这样吗? 心眼儿有个朋友,上班第二年被小人陷害,替人背了 ...

爱上跑步的4种体验!说了你都不信

"护肾"一直是健康领域的热门话题,虽然很多人重视,但是大家却不知道在生活中有一些食物,很容易让肾脏受到伤害! 伤肾四物酒精经常喝酒对于肾脏来说是极其不利的.尤其是大量饮酒时,容 ...

有人说跑步最好的修行.跑步的人,必定坚强和淡定,真正的跑步能够让我们直面自我.跑步,不仅让我们看到了世界,更让我们看到自己在其中的位置.因为生命本身就是一场长跑.在奔跑中,遇到更好的自己,成就最好的自 ...

千万不要每天都跑步，这5种伤病会找上你