铁腹功·培气养丹田

相关推荐

• 丹田充气法：丹田内功的补助功法，为打通小周天打基础。

  这是我数年前收集的一个小功法.事情太多,正常的练功时间无法保证!每临睡前练习一会,感觉效果极佳.特介绍给各位初学者. 功法: 仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸.每次呼气时,自 ...

• 神奇的功夫_揉腹功揉丹田_揉养膜络增气力

  两手按在肚腹上面,掌心对着混元窍.如果坐着揉,身体弯着不好做,身体直着就好做.直着腿身体容易往前倾,盘着腿身体容易直起来,所以直着腿不太好揉,盘着腿就好揉.揉的时候手和皮肤之间不要隔着太多衣服,衣服太 ...

• 行气活血功：双手普照丹田暖， 升降采气真元充……

  "行气活血功"是气功拳门的基础功,又是其极重要的功法之一.旨在强身治病,益寿延年.此功动静结合,既练文火,又练武火,阴阳相济,易功成,不出偏. 此功注重意念,身心放松自然.练成熟后 ...

• 道家采气养肾功，此功有长者传授，分为采气，养肾，收功三法

  道家采气养肾功，此功有长者传授，分为采气，养肾，收功三法

• 军警硬气功——丹田功、铁背功、铁胸功

  军警硬气功——丹田功、铁背功、铁胸功

• 辅助丹田成形功法（一）泵腹功

  一.目的 打坐刚开始,丹田未能成形,容易造成脚痛.心烦,使行者不能保持用功下去的决心.若能做一些丹田辅助成形法,早日使丹田成形,较能使打坐进入佳境. 二.腹部运功法门 (一).小腹底部外用力–立式.坐 ...

• 养丹田之气，是练习太极拳的根本！

  太极拳习练是在经络与精气更深层次人体物质上进行的,太极拳习练也是全身松柔的训练,松柔训练到一定程度就会练精化气,气沉丹田,逐渐在腹内蓄积成一个气团,这就是丹田之精气. 丹田之气的集聚与远行必须在极端松 ...

• 子午门 | 铁内衫功

  此功为子午门内壮功夫,练好此功可祛除疾病,强身健体,并且可达多种硬功水平,单掌开砖石,头顶千斤,全身上下可承受拳棒击打.脚断石栏等. 本功的特点:动作简单易学,只要坚持不懈地练习,定能成功,不易出偏, ...

• 金刚铁臂功

  金刚铁臂功是中华武术传统功法的一种,起源于南少林,后经演化精进,融合其他门派功法,成为一种易学.易练.内修气力.外练筋骨的上乘功法.此功法为硬功外壮,属阳刚之劲,坚持练习可使身心健康并且能有效防止搏斗 ...

• 不补身体虚、一补就上火？中医一招补气养血法，疏通身体、吸收好

  不补身体虚、一补就上火？中医一招补气养血法，疏通身体、吸收好