易筋经习练心得---倒拽九牛尾势 2024-07-30 20:18:24 赞 (0) 相关推荐 【第六式】少林达摩易筋经倒拽九牛尾势图文教学 .少林达摩易筋经倒拽九牛尾势图文教学作者:李良根原文口诀:两骽后伸前屈,小腹运气空松.用力在于两膀,观拳须注双瞳.行功解说一 接前势.头向右转,身体也随之右转,右脚向右迈出一大步,左膝挺直,右膝 ... 少林达摩易筋经倒拽九牛尾势图文教学 原文口诀:两骽后伸前屈,小腹运气空松.用力在于两膀,观拳须注双瞳. 行功解说一 接前势.头向右转,身体也随之右转,右脚向右迈出一大步,左膝挺直,右膝前弓,右脚尖微内扣,两脚全掌着地站稳成右弓步;同时, ... 易筋经习练心得---出爪亮翅势 出爪亮翅势疏导手阳明经筋,对应大肠:是一个仿生学的导引势,它模仿小鸟展翅飞翔的动作,要求收腹.抬头.挺胸.展翅. 现在人因为工作生活的原因,长期低头,要不就是颈椎,要不就是肩周出问题的比例很高.尤其是 ... 易筋经习练心得--九鬼拔马刀势 九鬼拔马刀势疏导足太阳经筋,对应膀胱.足太阳筋经是人体经络中最长的一条,经过的腧穴最多,为一身阳气之所,阳中之阳,膀胱经通达的人,阳光积极向上,反之则容易消沉. 对中医和经络略微有一些认识的人都清楚, ... 5.倒拽九牛尾 歌 诀: 两腿后伸前屈, 小腹运气空松. 用力在于两膀, 观拳须注双瞳. 练 法: 此势是用力拉动九牛之意.拽即拉的意思,九头牛的力太大,拉不动就背对着牛,用手抓住牛尾进行反方向的拉动. 调息并下按掌 ... 易筋经习练心得----预备式 预备势是我们这个传承独有特色之一,另一个独有特色是收势拍打.预备势主要调整任脉和督脉,整个动作分为两个部分,前半部分,压缩任脉拉伸督脉,后半部分刚好相反,压缩督脉拉伸任脉. 通过任督二脉的压缩和舒展, ... 易筋经习练心得---韦驮献杵第一势 韦驮献杵第一势疏导的是手太阴肺经,手太阴肺经也是十二筋经流注的开始,对于现代人而言比较实用. 现在人静多动少,如果没有运动习惯,心肺机能普遍偏弱,尤其对于长期吸烟的人更加有作用.当然,吸烟的朋友如果希 ... 易筋经习练心得---韦驮献杵第二势 韦驮献杵第二势疏导手少阳经筋,对应三焦,正好和第一势相对应,第一势是将人体横向打开,而第二势则是将人体纵向打开. 三焦,是人体非常重要的区域,中医"六腑"中最大的腑,指的是下焦.中 ... 易筋经习练心得---摘星换斗势 摘星换斗势疏导手少阴经筋,对应心脑.就像这个名字一样,它模仿在天上摘星的动作. 韦驮献杵第一势把我们横向打开,韦驮献杵第二势把我们纵向打开,下一步就到了人体最重要的器官,也就是心和脑,那么摘星换斗动的 ...
