克服/应对焦虑 / 四六文摘

这是一本简单的,真的可以帮你走出焦虑深渊的书.

这是一本简单的,真正可以帮你走出焦虑深渊书.

01 永远不要有"明天再去做"的想法. 02 当你想着"稍微认真一点重新再来"的时候,"认真"一生也不会到来. 03 不会划分事 ...

发布时间:2021-03-29 01 摘要对不确定性的低容忍度(Intolerance of uncertainty,IU)是众多心理障碍中的共同致病因素,包括广泛性焦虑障碍(GAD),强迫症(OC ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 中高考倒计时:如何克服考试焦虑,避免影响发挥? 文/张建秀随着中高考的临近,最近有关考试焦虑的咨询成爆发趋势,近期后台也陆续接到不少这方面 ...

随着中高考的临近,最近有关考试焦虑的咨询成爆发趋势,近期后台也陆续接到不少这方面的咨询. 为此,我们联合多位资深心理咨询师和心理老师,希望用专业的心理学知识与大家一起探讨,如何降低家长和考生考前焦虑? ...

最近有好几个学生发来信息,问的是差不多的问题-- "对大学的专业学习信心不够,怎么办?" 随信而来的,还有着各式各样的截图,有大三大四师兄的,有新生群聊的,说的内容有些多数是和专业 ...

每天一本书day307 如何克服社交焦虑part1 无意中发现这本书,刚看了一点点就发现自己有那么强的社交焦虑,平时也有感觉到,特别是公众场合发言.虽然有强烈的表现欲,但是却总是鼓不起勇气上台,这就是 ...

每天一本书day308 如何克服社交焦虑part2 今天的阅读很有收获,精神状态很好,这本书有大量的故事,对我来说读起来很简单,稍微理解就能读懂.而且还能和自己以前的知识融会贯通,这就是多读书的好处, ...

每天一本书day309 如何克服社交焦虑part3 读书百遍,其义还是要实践.无论能把这本书读的多么通透,最终还是要靠自己去实践,作者给出的方法虽然很有效,但是也不一定适用于任何人,真正的方法还是要自 ...

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