内养行气功——抱球开合式
相关推荐
-
大成拳功法-试力
当桩功有了一定基础,能够在站桩时感觉到力的存在后,即可转入试力训练.试力乃大成拳关键性的训练内容.芗老在<大成拳论>里曾言:"此项练习,为拳中之最重要,最困难之一部分工作.&qu ...
-
内养行气功——抱球旋转式
(二)抱球转动式 动作分解 1.接上式,两手似抱一个直径为30厘米的气球,先向左转,然后再向右转. 2.抱球转动时,以双臂带动腰转,身体转动的角度约45°,两臂转动180°(图3). 3.抱球转动时, ...
-
内养行气功
内养行气功是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操.气功操吐纳充分,气感明显,功法舒适,易学易练,有助于改善呼吸.循环.消化和神经系统功能,有较好的保健作用,特别适合于老.弱.病.残者习练. ...
-
九部活桩功 配几层炼心 ((一) 抱桩开合
九部活桩功 配几层炼心 ((一) 抱桩开合
-
展翅开合排出湿气安顿身心从当下开始 嵩山内养功法(七)
疫情让我们停下来.静下来,倾听身体及内心的需要. 为帮助更多人在非常时期居家抗疫,<师父来了>首次用七期的篇幅,让大家有机缘系统了解少林寺永化堂禅武医嵩山内养功法. 德建禅师慈悲法布施,希 ...
-
百日开合劲内功法(关注我后续更精彩)
此功动静兼备,练修并重,百日功成,不仅可克敌制胜,还可发气治病. 一.开合劲动功 1.千斤坠 两脚分开与肩同宽,两手成掌直举头上,手指相对,掌心向上,两眼平视.两掌内翻向下压触地后,直臂向外推,变推变 ...
-
站桩站到放松后会圆裆开胯,这时要明白内劲的运行是后开前合。
站桩站到放松后会圆裆开胯,这时要明白内劲的运行是后开前合。
-
开合双肩,#抖 丹田,养#腰胯 活#肩 #居家锻炼 #热门 #坚持锻炼就会收获健康
开合双肩,#抖 丹田,养#腰胯 活#肩 #居家锻炼 #热门 #坚持锻炼就会收获健康
-
站桩的诀窍:开合收放,均在撑抱
从古到今,凡是在武学上有所建树.有所造诣的武林泰斗.功夫巨匠.技击大师莫不出自于站桩.拳家有云:"未习打,先站桩","无腰无马不成功夫".中国近代拳学改革家.拳 ...
-
内经中濒临失传的“发”“传”表里别通(开合枢)论
内经中濒临失传的"发""传"(表里别通开合枢)论 本是内部交流的内容,知道的人越少也无妨,揭秘内经隐传的"发""传"学说 ...
