跑完步后两个环节看似可有可无，却是非常重要，不可或缺的 / 四六文摘

"师傅,您使劲!对!就是那里,您多帮我按按!" "啊!好痛-但真舒服啊" "我吃劲,师傅您放心用力!" 这是不是像极了北方澡堂里的对话,不过 ...

4月17日上午7:30,2021西安马拉松赛热力开跑,西马五周年与以往有所不同的是首次把比赛时间设置在古城的春天,本届西安马拉松赛是"十四运"的测试赛,中央电视台体育频道也进行了全 ...

现实中有很多人每天会挤出时间进行运动,既能够很好的锻炼身体,还能够起到塑造身材的效果. 尤其是一些90后的年轻人,每天都会坚持运动,以此达到养生保健,塑造身材的目的. 只是,如果运动量过大或过猛的话, ...

跑完步可以喝蜂蜜水么?跑步后喝蜂蜜水有什么好处? 蜂蜜水甜润可口,一直深受大众的喜爱,生活中很多人喜欢运动,最常见的就是跑步,那跑完步可以喝蜂蜜水么? 蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法,没有饮用的时间限制 ...

手环或者手表这类可穿戴设备几乎已经成为跑者标配,相比揣着硕大沉重的手机记录跑步信息,手表显然方便许多,关键是越来越智能. 功能越来越强大的智能穿戴为跑者提供了更为丰富的反馈信息,除了提供最为常规的心率 ...

跑步前喝点蜂蜜水好么?跑完步喝蜂蜜水好不好? 蜂蜜是大众喜欢的食品,适用人群广泛,很多热爱跑步的人咨询过田野牧蜂,跑步前喝点蜂蜜水好么? 跑步前可以适量喝点蜂蜜水,蜂蜜中含有180多种物质,能够为身体 ...

相信喜欢跑步的人,都喜欢做这样的事.每次跑完步,就自然地在朋友圈晒图打卡.我们也看到有个别明星在健身房里锻炼时候,也喜欢晒图打卡发圈或微博.问了一些跑友,这个晒图打卡的习惯还是占大多数的,那么大家为什 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 梦想,可以天花乱坠,但现实必须脚踏实地,一步一个脚印,才能走出踏实的人生.坚持跑步,跑出健康,就是一步一脚印地向前奔跑,真正踏实的努力,就能让自己一步步变得优秀 ...

为什么跑完步,第二天腿脚酸痛?这就是原因

开车跑过高速以后都会有个感觉,就是车辆特别有劲,轻轻的踩下油门,车子就像起飞一样,带来的驾驶感觉和在城市道路里面是不同的,对于车辆而言前前后带来的变化,想必对很多人都造成了困惑,那么这究竟是怎么一回事 ...

跑完步后两个环节看似可有可无，却是非常重要，不可或缺的