它是最好的肉类，每周吃2次，护心脏，吃3次还能预防结肠癌 / 四六文摘

作者:丽娜来源:医学界心血管频道众多研究已经证实, 长链ω-3脂肪酸二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸有益于心血管健康,而鱼是其主要来源.膳食指南更是推荐1周吃2次鱼来预防心血管疾病 (CVD). 在 ...

鱼肉是我们日常饮食中经常出现的食材,鱼类品种众多,不同鱼种具有不同的口感和营养价值.经常吃鱼,可以补充人体所需的一些营养物质.但是,随着鱼的年龄不断增加,其体内积蓄的重金属也会随之增加,尤其是水质环境 ...

冬天是进补的时候,尤其现在进入三九天,温度越来越低了,多吃些营养高的食物可以帮助我们补充能量.而且再过不多久,就要迎来我们的农历新年.中国人有置办年货的习惯,而鱼总是少不了的,不仅因为它的营养美味,还 ...

随着人们生活水平的日益提高,越来越多的人都会选择以海鲜作为主要食材进行烹饪食用.海鲜作为一种营养价值极高的人间美味,也逐渐受到我国广大吃货们的欢迎.在所有不同的海鲜种类中,鱼类应该说算是最常见.也是性 ...

病情分析:不同种类的鱼性质也不相同.有的鱼类是寒性,有的鱼类属于温性.比如鱿鱼属于寒性,鲫鱼属于温性.但是不管哪种鱼类本身的营养价值都非常高.鱼类中含有丰富的蛋白质,可以有效的降糖和预防疾病.所以鱼类 ...

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多 ...

所谓"食者有方",也就是说,吃东西是要讲究方法的.那么,你知道大脑.心脏.肝.脾.肺.肾.胃.头发等最需要吃什么食物吗? 这张全身的食物地图,一定要收好,告诉你"从头到脚 ...

文/笨笨团子妈个人微信号:fushi1025 先听我念叨几句呀: 现在微信推送不按发布时间顺序了.好害怕淹没在你的茫茫订阅号列表中,然后就走散了-- 记得把"笨笨团子的宝宝辅食" ...

孩子秋冬腹痛腹泻,有什么调理食疗方能缓解症状?什么情况下该服用抗生素? ▶ 01 孩子肚子痛,最常见的原因有哪些? 02 如何快速判断孩子是否感染了寄生虫? 03 宝宝肠道生虫怎么办?该吃什么药? 0 ...

不论是日常休闲或是加餐,坚果都是很好的选择.而且,它们不单好吃,营养价值还很高. 营养物质丰富因它是富含脂肪.蛋白质和碳水化合物的种子类的食物.蛋白质含量多在12%到36%,碳水化合物则在15%以下 ...

您的身边,是否也有这样"特殊"的老人?他们健忘.失忆,常常话到嘴边想不起来要说什么,走出家门不知道自己身在何处,有时连亲人朋友都会认错,甚至忘记了自己是谁-- 是的,他们是阿尔茨海 ...

现代人最常见的健康问题,恐怕就要数肥胖了.随着生活水平的提高,人们的体重也不断飙升,血压.血脂等指标也岌岌可危--许多人每天都高喊减肥,但是怎么减才有效,才健康? 谢长才广东省中医院珠海医院针灸科主任 ...

请理直气壮的顽强生存吧! 你是一个不想麻烦别人,也不像被人麻烦的人嘛?有些事明明自己做不到,也绝不开口求人.渡边一史的这本<三更半夜居然要吃香蕉>,它告诉我们向人求助,和独立生活一样,都 ...

它是最好的肉类，每周吃2次，护心脏，吃3次还能预防结肠癌