可怕！吃错让你老得更快！身上这8个部位，每天坚持搓一搓，效果看得见 / 四六文摘

苹果绿我们一天需要正常吃三餐,这样才不会出现肚子饿的情况,不管是早餐午餐还是晚餐,都需要合理搭配饮食,晚上很多女性为了减肥会选择不吃,这样做其实非常不正确,晚餐可以尽量早一些吃,这样能够有更多的时间 ...

鸡蛋在餐桌上是很常见的食物,经过研究可以发现,鸡蛋中的蛋白质含量很高,而且其结构也有利于人体的吸收,所以也经常有人说吃一个鸡蛋的营养和从肉中获得的营养是不相上下的,鸡蛋搭配下面这几种食物的话,对人体的 ...

"垃圾食品",它们有一个更加准确的名字--"超加工食品". 虽然这个东西听起来很陌生,但其实你可能天天都在吃.看一下超市货架,几乎全是它们! 超加工食物,是指工 ...

人的实际年龄跟真正的生理年龄有差距,这种差距既可以被食物拉大,也可以被食物缩小,脂肪就有这样的作用. 提到脂肪,很多人把它和肥胖.心脑血管疾病,甚至癌症联系到一起.而实际上,脂肪是一个宝,甚至还能算一 ...

当地时间9月1日,欧洲和国际肥胖会议上在线上召开. 会议上公布的一项研究表明,食用大量工业加工的垃圾食品(超加工食品)的人更有可能表现出与衰老有关的染色体变化. 来自西班牙纳瓦拉大学的研究人员报告说, ...

坚持运动是非常被提倡的事情,运动不仅可以保持我们减轻并控制体重,可以帮助我们保持相对年轻的状态,更有助于健康,但是要知道凡事都是过犹而不及,运动同样如此,适度运动会我们带来各种益处,但是过度运动则会对 ...

健身是一件值得推崇的事情,可以让你收获多种益处.但是,适当的锻炼可以有益身心,帮你延年益寿,而过度训练会让你伤害身体健康,加速身体老化. 那么,如何自测自己是否运动过度了呢?不同的人适应的训练强度是不 ...

适量的运动可以降低老年人的患病风险,包括心血管疾病.癌症甚至是阿尔茨海默氏病等.但你知道吗,运动或还能让人体细胞重回青春状态. 斯坦福医学院的研究人员最近进行的一项研究表明,有氧运动可提高老年小鼠的肌 ...

你的童年是快乐的吗?有人说,幸福的童年可以治愈一个人此后人生的所有痛苦. 那么,不快乐的童年呢?据美国心理学协会(American Psychology Association)2020年发表的一项新 ...

可怕！吃错让你老得更快！身上这8个部位，每天坚持搓一搓，效果看得见