【伽人原创】： YOGA冻龄之路 / 四六文摘

在不少的瑜伽书中都记载着"瑜伽有84000种体式",而这只是一个大概,毕竟体式还有变体,没有办法准确计算. 还有一些书籍记载着"瑜伽有8400万种体位动作,世界上有多少种 ...

今天的练习难度为:★★★ 大家是否有过这种感觉,忙碌了一天,到晚上休息的时候,依然感觉到身体无法得到放松.翻来覆去浑身不舒爽,四肢也感觉是身体的负担,无处安放. 这其实是身体的某种平衡被打破了.身体的 ...

这两天连着在后台收到几条信息,都是有关睡天鹅式的.问题的点集中在三个部分,一个是膝盖疼,一个是如何自我检测髋关节的正位,最后一个这个体式的发力点.今天我们就来聊一聊睡天鹅式. 先来认识体式,瑜伽睡天鹅 ...

你知道吗?瑜伽分很多种流派,有些是你练了几年的,有些你可能都没听过, 以下一些比较常见的几种流派. 1. Iyengar Yoga 艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派,由BKS.Iyengar大师创立 ...

开始练习瑜伽时,初学者应牢记:请务必记住安全练习,无论练习对身体有多大挑战,习练者在任何时候都不应感到不安全.其次,在练习时,尝试保持姿势较长的时间,而不是快速地移动. 练习时,正确对准身体,长时间保 ...

一.初见瑜伽初遇瑜伽,在2015年1月的某个下午,坐在办公室电脑桌前,肩膀酸疼,颈椎有些僵硬,随手上网百度我家附近的瑜伽馆,心想着离家近锻炼方面,而且瑜伽是一种安静的运动,很适合自己这种慵懒又爱静的 ...

习练瑜伽10年,当教练8年,期间有朋友经常问我:"姐,你能把腿别到肩膀上不?你能做个头向下脚朝上的倒立不?"多数情况下我都轻轻一笑:"这都是教练的基本功啦,你们可别轻易模 ...

我不是一个擅长讲故事的人,但是想起一路与瑜伽为伍的日子,让我不知不觉扬起浅浅的微笑和感恩,这被过成诗和故事的生活,都是与瑜伽有关. 2011年冬,我与我启蒙瑜伽老师相识.她是一个看起来温婉安静的女子, ...

因为瑜伽,所以遇见更好的自己. 我的瑜伽习练之路是自学入门或许过程坎坷也毫无借鉴价值,但我还是想要记录下来,感恩每一次的重逢.时隔9年之后,我才深深的体会到其实它的每一次回归我的生命早已汇聚今日的深深 ...

怀念计划经济的都是什么人原创仝麟阁 "那些试图将人间变成天堂的希冀,恰恰使国家变成了地狱."--哈耶克<通往奴役之路> 网上"消灭私产".&qu ...

男人的汗: 人在太空飘,怎能不挨刀.国都没了,还想回哪个家? 作者简介:梁水源,笔名:引水思源.原水.水刃木.随源.梁子等.曾经:当过农民种过地,摆过地摊受过气:上过大山养过鸡,下过大海捕过鱼:上过战 ...

最近跟地产朋友聊天,都感慨这几年地产人的日子不好过. 刚入行的地产人,竞争激烈.工作压力大,每天战战兢兢,不知道哪天就成了被优化的对象. 30岁以后总算积累了经验,可工作再不开心,也没有辞职的勇气,就 ...

电影推荐:<我要我们在一起> 你有没有爱过一个人,曾经拼了命,只为和TA在一起. 由陈国富监制,沙漠执导,屈楚萧.张婧仪领衔主演的现实爱情电影<我要我们在一起>发布预告,定档5 ...

【伽人原创】： YOGA冻龄之路