JAMA：每天走得多，可以降低死亡率！每天走多少步最健康？ / 四六文摘

心梗院内死亡率为何十年没改善? 急性心肌梗死(AMI)作为一种严重的冠状动脉疾病,近年来发病人数骤增.<中国心血管病报告2016>结论指出,2030年我国预计有2260万心肌梗死患者.急性 ...

多数人都经历过常规体检,例如学校体检.入职体检.常规体检的价值有多大,对长期健康结局又有多大影响呢?也有人认为常规体检意义不大,甚至没什么用,只有在需要检查特定疾病时才去做检查. 近期,<美国医 ...

由于久坐不可避免,因此,多活动活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一.已有大量研究表明,任何形式的有规律运动都比久坐要好太多,可以为我们提供实质性的健康益处,包括降低心血管疾病.糖尿病和几种癌症 ...

日常生活中,我们所常见的肉类,可以根据肉类食物在烹饪前呈现出的颜色来分成红肉,白肉.这种分类是研究人员为了分析不同颜色的肉类对健康的影响而分的. 比如,那些在做熟前是红色的肉就属于"红肉&q ...

寒冬凛冽,气温骤降在流感病毒.新冠病毒肆虐的同时脑梗死.脑出血.冠心病等心脑血管疾病的发病率也呈直线飙升! 中国心血管病健康和疾病报告2019 <中国心血管病健康和疾病报告2019> ...

导读行走是一项常见的运动方式.近期,一项发表在<JAMA Network Open>研究表明,中年人每天走路步数超过7000步可以有效地降低全因死亡风险,而且女性获益更佳.为了保持身体健 ...

俗话说"百练走为先",步行是最简单最舒缓的运动.经常步行对身体带来的好处数不胜数,例如降低心血管疾病.预防糖尿病.促进整体健康等. 多活动是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一. ...

每天走1万步的锻炼方式,受到越来越多的人的推崇.然而,每日1万步有益健康有无科学证据?快走是否有更多的健康获益?2020年3月,发表在权威杂志<JAMA>的一项研究,在美国成人中考察了每日 ...

从小到大,父母一直叫我们多吃蔬菜和水果,但是到底每天吃多少呢?很少有人能回答上来.蔬菜和水果对身体有好处,这一点各个国家已经达成共识,但是在吃多少这个问题上,目前各国规定都不一样. 虽然各个国家都提倡 ...

点击加载图片慢性心衰用药:预防为主规范治疗撰文柯元南慢性收缩功能降低心衰(HFrEF)是以左心室收缩功能明显降低(左心室射血分数LVEF<45%)为主要特点,同时可能合并乏力.呼吸困难和 ...

什么样的运动最有利于长寿?不是游泳,这种运动可降低死亡率一半

本报综合编译:据3月11日墨西哥卫生部公布的数据,本土新冠肺炎累计确诊病例2,151,028例,新增6,470例:死亡病例193,142例,新增654例:活跃病例42,650例:现存疑似病例440,9 ...

8年前,沙特阿拉伯爆发了严重的中东呼吸综合征(MERS-CoV)疫情.远离中东的我们,虽有幸与那次劫难擦身而过,但此次的新型冠状病毒疫情,人人都是亲历者或见证者.MERS-CoV与新冠肺炎的病因同为冠 ...

澳洲研究团队使用"2016年全球疾病负担研究"数据库,与全球194个国家在2016年咖啡摄取量,来建立模型并分析咖啡摄取量对肝脏相关疾病致死率的影响.结果发现,每天喝2杯咖啡的人, ...

JAMA：每天走得多，可以降低死亡率！每天走多少步最健康？