少整点大鱼大肉少吃点盐油糖 / 四六文摘

对吃上瘾,明明不饿却总想吃东西: 难以节制,每每撑到胃痛却还想继续: 烤鱼.烧烤.奶茶.蛋糕,嗜甜嗜辣: -- 如果问,全世界最容易的贪是什么? 答案是:贪吃. 为了满足对于食物的欲望,没有一点门槛, ...

各位听众,你们好!今天我们继续来学习<中国居民膳食指南2016>中"少盐少油,控糖限酒"章节的内容.通过上节课的学习,我们知道盐.油.糖.酒.水的重要性,接下来我们接着 ...

各位听众,你们好!今天我们一起来学习<中国居民膳食指南2016>"少盐少油,控糖限酒"章节的内容. 大家都知道:日常饮食离不开盐.油.糖.酒.水,它们不仅是一日三餐的重 ...

如果你也喜欢美食,点击关注,每天不断更新精彩内容! 导语:天热,吃大鱼大肉都不如吃它!蛋白质是猪肉的5倍,营养美味又下火! 相信大家也知道,每年到夏季的时候,天气比较炎热,昼夜温差比较大,尤其是在端午 ...

[萝卜炖排骨] 材料:白萝卜500克.猪排骨(大排)250克. 盐3克.大葱10克.1. 排骨剁成3厘米大小的块:白萝卜切成片.2. 将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜,葱炖熟,撇去汤面浮油,加入精盐适量即 ...

如果你也喜欢美食,点击关注,每天不断更新精彩内容! 导语:立秋前,少吃大鱼大肉多吃它,蛋白质是牛羊肉的3倍,好吃不贵! 相信大家也知道,明天就是立秋了,在立秋之后天气依旧稍微比较炎热,但是在这个时候呢 ...

山药是大家日常烹饪中,经常用到的一种食材,同土豆一样,作为一种根茎类蔬菜,富含大量的矿物质像钙,铁,磷等,除此外山药本身的维生素C含量也是比较高的,算是一种相对便宜又滋补的食材.提到山药,大家另外的一 ...

妞儿们,你知道吗? 有一种东西吃上一口,就相当于吃下七口油. 大家都知道,油吃多了毁血管. 这种东西对人体有百害而无一利,每年有50多万人因它而死于心血管疾病. 它就是--反式脂肪酸,也叫反式脂肪. ...

"盐"是食物中不能缺少的调味品, 任何菜色没有了盐的加入,都会显得寡淡无味. 几乎所有的重口味食物,都离不开盐,所以盐也是当之无愧的"百味之首". 但若在生活中 ...

最近看到很多关于断糖生酮的例子,有成功,也有失败.其实生酮饮食,说难,关键是能不能坚持下去,说容易,它真的挺容易,只要稍微改变一下饮食习惯,就能打造生酮体质. 至于形成生酮体质的好处,小编也不再多说. ...

少整点大鱼大肉 少吃点盐油糖