90%的业余球员做不到的分腿垫步 / 四六文摘

这是一个被四巨头以及瓦林卡垄断大满贯的时代.在这十多年的时间里,只有德尔波特罗和西里奇"捡漏"成功,但也不过是一人一个美网罢了.那么,问题来了,这五个人为何能鹤立鸡群,他们的制胜法 ...

在第52篇读书笔记里,我介绍了反手向前挥拍和击球的技术要点,主要观点就是:发力和旋转主要由左臂负责,右臂主要负责保持正确的挥拍方向,击球点在身体侧前方,击球时要保持头肩胸部的稳定. 很多人反手击球偏浅 ...

多体会发力的顺序,少用小臂力量.

穆雷十年精彩击球,不输费纳德

分腿垫步是公认的击球前的必备动作. 但很多业余球员明明知道他的重要性却没有去做. 看到这里,你问问自己,你分腿垫步了吗? 本期内容: 分腿垫步 1.分腿垫步分腿垫步是一个好的接发所必须具备的,两脚宽 ...

最近在知乎看到一个测试,特扎心: 以下三种情况,哪个最让你绝望? ❶ 每月工资去掉开销还存不到3千: ❷ 家人突然急病住院,医药费10万: ❸ 同班的家长都在争先恐后给孩子报名各种辅导班.兴趣班,但一 ...

喝茶已经成为了许多人的习惯,茶叶不仅清香甘醇,对身体也有好处,但是如果饮用不当,却有可能比酒还伤身! 现在跟着小薇了解一下,喝茶的"好与坏"吧常饮茶真的好处多吗? 根据营养学分析 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 蝗虫式 Locust pose 蝗虫式是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来,这个体式有助消化,并能够消除胃部疾患和肠胃账期,对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效. 看似简单 ...

不知道什么时候开始,第一批00后已经年满20步入职场了,也给职场带来全新的改变,70后请假因为父母身体不适,80后请假因为孩子身体不适,90后请假因为自己身体不舒服,00后请假因为看你不舒服. 00后 ...

过去让90后爱之深恨之切的"开放式厨房"有科学装发吗?有前人走过的坑,还有后人留下的憾,到低能装吗,有科学的装法吗? 开放式厨房的优点有哪些: 首先咱们明确一个概念,不是一个90年 ...

当看到她在做直播,我突然有种想哭的冲动.我和她素不相识,偶尔的一天,看到了她的直播,知道了她的故事.直播的女孩叫胡亚文,她的儿子小天奕得了白血病.从那天起,再没有见过她笑容.当她在直播前讲述着自己儿子 ...

90%的业余球员做不到的分腿垫步