18斤脂肪有多大一坨？看完就想去健身！ / 四六文摘

减肥,你还在看体重吗?小心陷入减肥误区! 身材肥胖并不是体重基数过大的原因,主要是脂肪含量超标的表现.平时缺乏锻炼,又贪恋美食,会导致身体热量过剩,脂肪堆积起来. 而脂肪分子比较臃肿,过量的脂肪会让你 ...

小编很多健身文章都说过:减肥=减脂,不等于减重.单纯的减重,可能会让你身体的肌肉.水分流失,不利于身材的保持. 对于身材微胖人群来说,如果你能做到减脂不减重,那么,瘦下来后你就拥有了一副易瘦体质,收获 ...

一个人瘦到什么程度最美? 每个人都美的定义都不同,有的人认为只要瘦下来,就意味着美.但是,过度瘦弱会让你变成纸片身材,这样的美是不健康的,是有病态的. 体重过百就是瘦,就是美吗?有的人追求瘦的过程中, ...

如今随着大家对身材的重视,减肥似乎成为了女生中讨论最多的话题,的确减少身体的脂肪含量会一定程度上让你变得更苗条,但想要拥有完美的身体曲线单纯的减脂是远远不够的,除了控制脂肪,还要通过力量训练增加身体中 ...

肥胖是自身脂肪量超标的表现,并不是体重超标的结果.同样体重的两个人,身材可能是完全不同的,同样120斤的女孩,她可能是一个身材曲线完美的翘臀女孩,也可能是一个身材微胖的肥妞,这主要是肌肉含量.体脂率不 ...

减肥谣言看多了,你是否不知道减肥的真谛了?几个减肥真相,希望你可以看懂,不然会影响减肥速度! 真相1.体重不下降,不意味着减肥没效果很多减肥小白认为体重下降就是减肥有效果,体重不下降就是减肥没效果, ...

减肥,你是否只在意体重,而忽略了其他数据? 减肥期间,你是否被体重影响了心情?很多人觉得女生不过百,身材才是比较瘦的.大部分人的想法是体重120斤的女孩,一定是个胖女孩.其实,这样的判断是存在误区的. ...

你知道肌肉跟脂肪的关系吗?其实,二者是没有关系的,它们的组成物质不同,是无法互相转化的.我们的皮下脂肪下面是肌肉组织,过量的脂肪会覆盖肌肉,让你显得肥胖. 脂肪的体积比较大,而肌肉的体积比较小.减肥是 ...

减肥搞错了对象,减肥效率会低下,甚至可能陷入误区,最后减肥功亏一篑.减肥=减脂,不等于减重.体脂率才是反映胖瘦的关键词. 为什么同样是120斤体重.身高相同的两个人,一个女生显胖,一个女生却看起来身材 ...

好身材的标准是什么?体重过百的女生就是胖吗?减肥的你,还在过度关注体重吗?真正的健身达人关注的并不是体重,而是体脂率.因为身材胖瘦不是体重决定的,而是体脂率决定的. 很多健身女神的体重超过100斤,但 ...

18斤脂肪有多大一坨？看完就想去健身！