太极拳步法的九大方法 / 四六文摘

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同太极推手运动,早出现在清朝初年.太极推手又叫"褡手"."捣手"."打手",是一种不用护具的徒手对练, ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

太极拳训练中,拳家常说:练拳得抓住核心,抓住骨盆.脊椎来练,不要管手脚,立丹田.较丹田.翻浪劲.抖绝劲就是从这里面出.天长日久,脊椎敏感了,就明白什么叫"全身是一条大龙了",也知道 ...

如何成为尖子生?初中尖子生高效学习九大方法. 在一个班级里,尖子生的人数总是寥寥无几,而绝大部分都是普通学生.同样是学习考试这件事情,为什么仅有一小部分人能游到上游,占领高地呢?小编认为:学习习惯.学 ...

血栓就是一般人所说的"血块",人体在正常生理状态下,形成的血栓会自然被分解,但随着年龄的增长.久坐不运动以及生活压力等影响,会加速血栓的形成,而分解血栓的速度则会变慢.血栓一旦无法 ...

拳论讲,太极拳"其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指",又说"五行运行皆在步,一身要基定于足":拳谚也说"步不稳则拳乱",这些都充分说明,走 ...

清末,山东最后一任巡抚,孙宝琦,在辛亥革命期间,先是宣布山东独立,又在十几天之后宣布取消独立,在历史上的评价多偏于负面. 因为写<胶济铁路>的纪录片,查阅了大量资料,特别是很多关于孙宝琦的 ...

膝关节积液是由膝关节内的滑膜分泌的一种自身免疫调节保护液.正常情况下,膝关节内都存有少量的关节液(大约5毫升)来营养关节软骨.润滑关节.减少关节活动时的摩擦,并在关节活动时不断循环更新.当膝关节出现病 ...

太极拳步法的九大方法