腿疼的人，多吃2果，多喝2饮，增强骨密度，预防骨质疏松 / 四六文摘

补钙,可以说是个老生常谈的养生话题了.为了避免钙缺乏,人们采用了多种方式:喝牛奶.吃钙片.晒太阳--但补着补着,有个问题也渐渐暴露出来: 明明钙片也吃了,促进钙吸收的维生素D也补了,怎么还有抽筋.牙齿 ...

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运动+健康饮食有效预防骨质疏松据统计,60岁以上的妇女一生中骨折的风险为44%(男性为25%),而骨质疏松症患者的骨折风险高达65%(男性为42%).[1] 而1/3女性和1/5男性在50岁后会遭 ...

疼痛医生王学昌骨密度全称是骨骼矿物质密度,是骨骼强度的一个重要指标.是反映骨质疏松的程度,预测骨折危险性的重 ...

平时不注意,腰突徒伤悲,预防腰突应注意的问题: 1. 减少腰椎的慢性损伤,如长期坐着工作的人应注意桌椅的高度,避免突然的扭转或弯曲,定时活动腰部,颈部,定时伸腰.挺胸. 2.抬重物时把腰挺直,用腿劲且 ...

我诊所"神秘"的药 -通经活络液组方:麝香2支草乌100G 生南星100 生马钱子100 虎杖250 冰片50 樟脑50 川芎100 细辛30 麻黄30 丁香30 乳香没药各10 ...

养生之道,即养生原则.养生术数和养生目的是一面大旗,是养生标杆,是值得爱好养生的朋友们学习和研究的,养生是至简至纯之事,生活中的点点滴滴只要都做到.做好,健康也就自然而来,因此,我们要学会珍惜生命,呵 ...

晚上睡觉的时候腿抽筋,很多人认为是缺钙,但其实缺镁也会发生腿抽筋. 一般成年人每日对镁的需求量,男性为350毫克,女性为300毫克.缺镁可导致肌肉无力,耐久力降低.同时,镁还对心血管健康有重要的保护 ...

明天就出伏了,我们也将真正迎来"最凶险"的30天!在这30天里,季节由夏转秋,天气由热转凉,稍不注意啊就容易被这些疾病"找上门"! 一上呼吸道感染. 二高血压. ...

榴莲的营养价值和其特殊的香味一样非常有名,"一个榴莲顶3只鸡"的说法深入人心,哪怕是不爱吃榴莲的人也对榴莲的营养价值赞不绝口. 鸡汤是大家认为最有营养的食物了,而榴莲营养价值还胜于 ...

随着生活水平不断提高,人们的日常饮食方面也越来越丰富,经常使用高热量高油腻的食物,往往就会造成脂肪堆积,出现肥胖.此时,很可能会导致甘油三酯和胆固醇的含量逐渐升高,引发血脂偏高的问题,所以在日常生活中 ...

谷雨 4月20日三月初九星期二春季的最后一个节气谷雨是"雨生百谷"的意思,此时降水明显增加. 正所谓"春雨贵如油",降雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长 ...

腿疼的人，多吃2果，多喝2饮，增强骨密度，预防骨质疏松