金刚瑜伽母 / 四六文摘

优美瑜伽婀娜多姿舞翩跹,瑜伽唯美至臻善.赏心悦目展丽姿,优雅柔情非等闲.修身养性悟伽境,一招一式胜似仙.长袖善舞邀明月,怡情最美在人间. 瑜伽之美强身健体练瑜伽,美女舞姿妙似花.白鹤冲天追日月,蜻蜓点 ...

通过瑜伽修炼,可调节阴阳,畅通气血,润滑关节,调节神经,增强淋巴系统循环,增强机体的抵抗力,解除肌肉格孪,提高身体免疫力,以达到扶正祛邪的作用.下面,为您介绍一种金刚瑜伽功. 1.融光返照晨起观日出 ...

敦煌写经鲜活生动,但书写者多不具名,我们统一叫他们"经生". 不过,也有例外.比如在武则天仪凤元年十一月,出现了一卷<金刚般若波罗蜜经>,就是具名之作,书写者名叫刘 ...

跪坐其实是一种非常好的锻炼方式,像是在古代,古人平时都是跪坐,所以身体非常好,而现如今,越来越多的人跪坐根本坚持不了几分钟. 瑜伽,一种古老的运动,对于很多健身者而言,是非常好的运动,那么将瑜伽和跪坐 ...

111 瑜伽中的金刚坐能让你越"坐"越苗条 [金刚坐功效] 1.促进整个消化系统功能,经常练习金刚跪可以帮我们强健消化系统,解决消化不良,腹胀,改善消化系统. 2.消除腿部疲劳, ...

瑜伽解剖学刚开始练瑜伽,大多数的伽人可能会有这样的一个经历,就是在金刚跪和英雄坐的时候,脚背疼,或者是膝盖痛,亦或者是两者都有,如果稍加注意,你也会发现,在这两个体式的练习过程中,男性觉得痛的人会比 ...

如果我们来回答这个问题:练瑜伽到底是练什么?你是为了什么目的而习练瑜伽?可能大多数人的回答都会是:为了身体更加健康啊. 这样一个习练瑜伽的目的无可厚非,是练习瑜伽的一个非常正常的追求...但是让我们再 ...

阿斯汤加瑜伽是一种流动着的瑜伽练习,经常有人问阿斯汤加瑜伽的vinyasa是怎样的一种感觉?可以说一大堆话,写一大堆文字:可是用语言和文字来描述流动中的瑜伽总是词不达意和苍白无力,但是如果你要是喜欢音 ...

在大多数人的眼里,瑜伽就是一个一个的体式(姿势,pose).人们会经常说摆个瑜伽姿势.但是根据印度哈达瑜伽的传统(所有练习体式的瑜伽都属于哈达瑜伽流派)体式只是内修的一个手段,锻炼身体,减肥塑形,理疗 ...

金刚瑜伽母