主食养命，副食养性，零食养病症。饮食如何算是均衡？ / 四六文摘

少吃主食多吃副食就可以减肥吗很多节食减肥者误认为主食(即粮食)是导致肥胖的罪魁祸首,也就简单地将减少主食作为节食的主要手段,认为减肥就是不吃或少吃米饭.谁知经过一番痛苦的煎熬,他们不但没瘦反而增肥了 ...

作者:许姝婧膳食健康是生命的源泉,事业发展的本钱,家庭幸福的基础,民族兴旺的标志和国家昌盛的保障. 健康是基础,健康是保障,健康是根本,是人类最宝贵的财富.健康长寿是人们追求的理想. 过去人们认为 ...

我想邀请大家用5秒钟思考一个问题:我到底为什么学中医? 我猜大多数人的第一反应是-解决身体问题,把健康主动权掌握在自己手里,而不是交给医院,为自己和家人调理身体. 但现实是,不少中医爱好者学了一堆理论 ...

品茶论酒赏石轩 2017-02-05 腰是人身體的重要部位之一,日常生活中很多不經意的習慣總會給腰增加負擔,導致有些人年紀輕輕就出現腰酸背痛,腰肌勞損,甚至腰椎間盤突出等問題.養腰等於養命,護好腰,是 ...

<神农本草经>是我国现存最早的一部药学专著,共载药品365个,分为上.中.下三品,即上药.中药.下药,分别归于上.中.下三经,并说:"上药主养命以应天","中 ...

前两天立夏,不少粉丝朋友问我夏季怎么养生? 今天,师兄就给你讲一讲. 有心脏问题的朋友,一定要收藏! 非常有用! 春养肝,夏养心. 夏天对应的是离卦,五行属火,对应五脏中的心. 这个季节,大部分人都容 ...

艾国医公众号扫码关注墨菊常言道: 女人"肝"净就漂亮, 男人"肝"净就强壮! 其实,中医告诉我们, 肝好,一切都好! 肝不好,未老先倒! 肝净,皮肤都娇嫩 ...

肾病科医生:养肾就是养命,肾不好这3种食物要多吃,难吃也要忍着! 1.桑葚又叫桑果.桑枣,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实.桑葚既可入食,又可入药,味甘.酸,性微寒,归心.肝.肾经,具有补肝益肾.润肠通 ...

真的不想承认这个事实: 随着我们越来越富.越来越忙碌.地位越来越高.脾气越来越大,也越来越容易被一些东西困扰,比如:甲状腺结节. 这几年的年终体检报告总结,甲状腺疾病一直是前三.今年甲状腺结节很抢眼啊 ...

老中医:养肝就是养命,肝不好这4种食物要多吃,难吃也要忍着. 1.苍术 [性味归经] 辛.苦,温.归脾.胃经. [功效] 燥湿健脾,祛风湿,发汗,明目. [临床应用]苍术温燥而辛烈,主要用于脂肪肝湿阻 ...

主食养命，副食养性，零食养病症。饮食如何算是均衡？