这样吃碳水不会胖，碳水阻断吃法｜减脂餐: 菠菜虾仁烘蛋

今天我给大家分享一道非常美味好吃的家常菜,特别适合这个冬天哦!尤其是经常坐在电脑前办公的朋友们更为适合,因为这道菜主要包含了2种食材,1种是菠菜,1种就是鸡蛋,鸡蛋中富含人体所需要的营养物质,而菠菜则 ...

点上面关注"学做美食"-- 鸡蛋是最家常的食物了,是一种老幼皆宜的食品.关于鸡蛋的做法你知道几种呢?水煮蛋.炒蛋.蒸蛋,不知道各位朋友有没有吃腻,鸡蛋的做法相当多,今天向大家推荐一 ...

准备材料: 馄饨皮:雪花粉600克,盐3克,水305克馅料:菠菜250克,猪后肘肉200克,鲜虾仁200克,泡发木耳50克调料:姜末1茶匙,料酒1茶匙,生抽2茶匙,盐1/2茶匙,油2茶匙,香油1茶 ...

不知不觉,又到了4月的月末,也即将迎来二十四节气中的立夏节气了.立夏节气的到来,意味着天气也将会越来越热,出汗就会变多,这时候人们就很容易出现浑身乏力.没有精神的情况,因此我们在饮食上就要适量的多吃一 ...

减肥的人,不要害怕摄入脂肪,摄入脂肪不代表会长脂肪.想要保持身体的循环运转水平,我们需要补充能量跟营养,而身体不可缺乏的三大因素中,脂肪就是其中一项不可缺少的营养物质. 一个成年人每天的脂肪摄入量需要 ...

嗨-各位小姐妹

肥胖是很多人面临的难题,在体内脂肪物质堆积后不仅个人形象受影响,还会出现很多健康问题,因此,要采取正确的措施来控制体重,肝脏功能可以提高,关节承受的压力减少,慢性疾病也可以避开.当然,生活中有部分人怎 ...

早餐一定要吃,不吃早餐的人倾向于在剩余的时间里吃得更多,而且更喜欢吃高热量的食物,这样的人更容易肥胖.衰老并且感觉疲劳. ·不吃早餐更容易肥胖· 人在空腹时身体内贮存能量的保护机能增强,因而吃进的食物 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍熊洋洋中国医科大学附属第一医院临床营养科/营养餐饮部助理研究员中国医科大学营养与食品卫生学硕士/<中国临床营养网>签约营养师/沈阳市优秀毕业研 ...

这样吃碳水不会胖，碳水阻断吃法｜减脂餐: 菠菜虾仁烘蛋｜大莉莉