别再做可乐鸡翅了，这么做食欲满满味道超赞！

千万别小觑咖喱的力量。任何食物只要搭配上咖喱，都有可能变成一道老少咸宜的美食。浓郁的汤汁和独特的风味让人心动，刺激着味蕾调动起食欲，咖喱鸡翅就是这样一道不得不尝试的菜肴。

配上蔬菜丁的咖喱鸡翅，可以和任何主食搭配一起吃，比如米饭、意面、乌冬等。选一款像咱开团时一样清淡适口的咖喱酱，给孩子和家人美美做上一顿吧！

还可以把鸡翅换成鸡腿、鸡胸肉等，每一口都能吃出满满营养和健康！

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本期背景音乐：Little Wing - Daily Life

咖喱鸡翅

  食 / 材  

鸡中翅 8只

胡萝卜 60g

土豆 60g

洋葱 20g

咖喱酱 30g

生姜丝 2g

生抽 2g

盐 1g

淀粉水 50g

温水 约300g

植物油 适量

工具：平底锅

熟练耗时：40mins（不含腌制时间）

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

   做 / 法   

- 1 -

鸡中翅加入2g生姜丝、2g生抽和1g盐，抓匀腌制15分钟以上入味。

时间充裕的话，可以盖上保鲜膜放冰箱冷藏腌制，时间越久越入味。

- 2 -

20g洋葱、60g胡萝卜、60g土豆分别去皮切小丁备用。

- 3 -

平底锅热锅少油，放入鸡翅，中小火煎至两面微黄。

- 4 -

把处理好的蔬菜丁倒入，翻炒均匀后注入一碗温水。

- 5 -

接着拌入30g咖喱酱，加盖小火焖煮15分钟。

- 6 -

揭盖，倒入50g淀粉水，搅拌均匀。

淀粉水可以用含3g玉米淀粉（生粉）和清水勾兑。加入淀粉水可以让汤汁更浓稠，更有食欲。

- 7 -

转中大火微微收汁后出锅。

近期推荐食谱：

鲜肉包	宝宝奶酪棒
银耳水果羹	烤奶糕

我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母

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