比大米有营养，比粗粮好吸收！主食换成它，气色好了，便秘没了，三高悄悄降~ / 四六文摘

馋嘴老于发布时间: 08-0722:32优质美食领域创作者很多朋友在立秋后,讲究吃肉以此来"贴秋膘",主食也是大米.白面,虽然看似丰盛!其实,现如今的人不缺肉,吃多了反而难以消化, ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第104 ...

本期导读:买回糙米不会做,做的糙米饭又硬又难吃,教你小妙招,老人都能吃现在,糙米饭在餐桌上非常受欢迎,糙米是什么米呢?糙米是稻谷脱壳后仍保留了皮层和胚的米粒, 与大米相比,不仅含有更多的蛋白质.脂肪 ...

很早就知道糙米饭是减肥的,正赶上最近某人天天带饭都吃胖了,叫嚷着要减肥,于是就在网上买了三色糙米.我买的这个三色糙米是由糙米.黑米和红米组合在一起的,可以煮饭或者煮粥,保质期也有12个月,一袋五斤,1 ...

糙米饭文/陈福清民以食为天,说起米饭,也许有人会感到可笑.米饭作为普通常见之物,一日三餐天天见,居然还作文章来写,笔者真是文思匮乏,江郎才尽.不过,我要说的是糙米饭. ...

俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌.所以即便是不想长肉肉的朋友,一日三餐还是要正常进食的.不说吃大鱼大肉吧,主食米面总要适当的摄入的,这样才能够给身体提供维持一天工作或学习的能量和热量,说起主食, ...

一."人参一斤,比不上糙米一升"! 有俗语说"人参一斤,比不上糙米一升".<本草纲目>中也曾记载,"常食糙米,不仅可以安和五脏,驱病延年, ...

中国农业部发布<关于推进马铃薯产业开发的指导意见>,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻.小麦.玉米之后,中国的第四大主粮. 有人恐怕要问了:"中国人吃 ...

展开剩余93% 推荐阅读土豆的"死对头",两者不能同食,尤其第三种!赶紧告知家人阅客资讯 88岁大爷,胃年龄只有42岁,常吃一"零食",养胃护胃,值得学习 ...

现代人由于吃的太过精细,几乎都有不同程度的营养失调. 精白米饭口感细腻香甜,人人爱吃.但谷物类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮中,而精米由于加工精度高,以致于富含蛋白质.脂肪.维生素和矿物质的米胚 ...

许多关注饮食健康的朋友,一定不会对糙米感到陌生,糙米是一种非常健康的主食,是由稻谷脱壳后,不加工或较少加工所获得的全谷粒米,由米糠.胚和胚乳三大部分组成. 现代人,由于饮食结构和饮食习惯的问题,几乎都 ...

说起红薯,每个朋友都不会陌生.在饥荒时期,红薯曾经一度是人们饭桌上常见的主食之一.而现在,红薯的地位一落千丈,成了各地的小食,比如烤地瓜.红薯饺.红薯干,等等. 现在营养学家又在说,吃粗粮对身体好.这 ...

衰老,是一个沉重的话题,每个人都希望延缓衰老,永葆青春,每天瓶瓶罐罐涂在脸上,甚至不惜动用手术.其实,健康饮食也能帮助抗击衰老,只是很多人没有吃对. 今天就为大家介绍两个重要营养素,它们搭配食用,能产 ...

30岁以后女人爱发福,可在日本,40岁之后的女人,大部分依旧保持良好的身材. 医学期刊<The Lancet>调查「全球最不爱运动的国家」,日本位列第11名,全国有超过60%的人,参与运动 ...

酸菜排骨汤 1.排骨已经冷水下锅,水烧开煮3-5分钟去血水 2.捞出来用清水冲洗干净,薏仁.红枣洗净和排骨一起下煲汤锅,加入足够的清水. 3.大火烧开转小火煲一个半小时 4.酸菜用清水浸泡半小时 5. ...

比大米有营养，比粗粮好吸收！主食换成它，气色好了，便秘没了，三高悄悄降~