按摩哪个部位有助睡眠 / 四六文摘

睡眠不好怎么办良好的睡眠有利于补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进身体的正常发育.许多人因为睡眠不好而困扰,下面介绍几种有利于睡眠的好方法:一.平时加强体育锻炼,每天都要分出一些时间做运动,如做深呼 ...

有多少个夜晚, 数着羊迎接清晨第一缕阳光: 有多少个夜晚, 睁眼看着天花板,默默等着天亮: 有多少个夜晚, 你拖着疲惫的身体,但大脑兴奋,怎么也睡不着: 又有多少个夜晚, 好不容易睡着却突然惊醒, 再 ...

春天到了,一些人不同程度地出现了口鼻干燥.牙龈肿痛.咽喉干痒.便秘等上火症状.为什么春天容易上火呢? "上火"为民间俗语,又称"热气",属于中医热证范畴.中医学 ...

其实生活中很多的食材都是有助眠的作用,想要睡眠质量好,一定要保持良好的作息时间还有保持愉悦的心情. 还有就是多吃一些有助于睡眠的蔬菜,今天就给大家介绍一种蔬菜,就是油麦菜! 它是蔬菜中的"安 ...

养花,不仅可以美化我们的环境,丰富我们的精神生活,还能怡情养性助睡眠.这4种花香气飘飘,花香怡人又好看,卧室放一盆,有助睡眠,一起来看看吧! 茉莉花茉莉花自古就是文人墨客的宠儿,在无数诗词歌赋中都对 ...

今天想给大家介绍一个我自己坚持了九年多的按摩习惯--按摩腹部.最开始是从本科老师那得知,后来了解到这个方法来自于刘力红教授.没想到这个习惯坚持了九年多,期间暂停的次数屈指可数.自我感觉主要有两方面好处 ...

走近中药:认识一下酸枣仁,除了有助睡眠之外,还有这些值得了解现代人的睡眠质量大多欠佳,据统计,大概有三分之二的人有不同程度的睡眠不好. 而对于调理睡眠来说,酸枣仁就是一个绕不开的话题.实际上,很多人 ...

小梦狂说事快传号 | 03-09 20:04关注健康长寿一直是每个人的追求,无论男女都一样,都希望保持年轻,但生活总是不尽如人意,总会出现一些小问题,很多时候,我们都不愿意去医院治疗,就像小病本身一样 ...

外感发烧治则:清热解表,发散外邪. 治法:开天门(推攒竹),推坎宫,揉太阳,清肺经,清天河水,风寒者加推三关,掐揉二扇门,拿风池,风热者加推脊. 加减:若兼咳嗽,痰鸣者,加推揉膻中,揉肺俞,揉丰隆, ...

随着电子产品和手机等广泛应用,颈椎病发病率越来越高.20世纪80年代时,我国颈椎病患病高发年龄为55岁,而2015年,这一年龄下降到了39岁.同时,30岁以下的颈椎病患者增加显著,从1996的26%提 ...

按摩哪个部位有助睡眠